12月12日足球龍馬訓練團-足球能力建立與強化訓練營 - 士林

時間:99年12月12日 第一梯AM08:00~10:00 第二梯AM10:00~12:00

地點:士林運動中心(台北市士林區士商路一號)五樓多功能綜合球場，
結束後可使用衛浴設備(請著室內運動鞋)

適合對象: 男女不拘，建議16歲以上，從毫無踢球經驗到兩年球齡以內者皆適合


課程特色:

1、採用FIFA國際足總出版之訓練法

2、我們不是僅教踢球的動作，我們指導學員觀察自己的動作與改善的方法，
讓學員具有成為「自己的教練」的能力

3、提供「踢球診斷」課程

訓練課程:

第一梯 AM08:00~10:00


訓練流程:


熱身運動===全身伸展、暖身運動=>提升柔軟度、強化身體素質

足球小遊戲=跑位訓練===========>從遊戲中建立跑位觀念並培養韻律感與敏捷度

當日主題===傳、停、帶、射=====>足球的四大基礎力並同時進行足球診斷

綜合比賽===紅白戰=============>實戰體驗並繼續足球診斷

緩和運動===收操與恢復=========>動態休息更勝於靜態休息，可有效代謝疲勞、
恢復肌肉新鮮

第二梯 AM10:00~12:00 (內容同上)


教練群:

李有山 教練

亞洲杯成人國家代表隊成員、B級教練證、C級裁判證
甲組銘傳大學足球隊隊長、三玉國小、龍山國中、楊梅高中等足球社團教練

張仕彧 教練

奧運國家代表隊成員、五人制國家代表隊成員、C級教練證、C級裁判證
甲組銘傳大學足球隊成員明湖、仁愛、辛亥國小、芳和國中等足球社團教練

名額:各梯次24人

費用:免費，報名請上http://www.wretch.cc/blog/soccerryoma


主辦單位:士林運動中心 承辦單位:足球龍馬訓練團
指導單位:台北市足球協會 贊助單位:台灣阿迪達斯股份有限公司

如有任何問題，敬請不吝來電 0911278684趙先生(足球龍馬訓練團)
或來信[email protected]，我們必將竭誠回答您的問題!


想了解今後我們的發展，並掌握更多課程與活動，請上Facebook:足球龍馬的Footbook

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關於足球龍馬訓練團:

剛誕生。

我們有海外經紀公司的Connection，已主動聯繫國內球員、協助其挑戰海外職業球會。

我們有海外訓練營及足球學校的聯繫，我們將協助國內大學球員申請海外職業足球學校(J
聯盟新潟天鵝隊下部組織與橫濱水手隊提攜學校等)。

我們已經協助北市龍山國中(義務)、芳和國中建立足球社，並協助立農國小足球隊(義務)
、方濟中學高中部足球社的訓練。下學期也將協助建立景美國中、石牌國中足球社(另有
七所學校確認中)。

我們熱愛足球、更想實踐結構性問題的挑戰—沙漠中推廣足球。

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