11/29 搶救睡眠大作戰 - 自學

※ [本文轉錄自 Refresh 看板 #1ODHu2nC ]

作者: sunnyapple33 (ED) 看板: Refresh
標題: [北區] 11/29 搶救睡眠大作戰
時間: Wed Nov 23 12:41:35 2016

健康543-搶救睡眠大作戰

總是在滾床單，徹夜難眠？
試了許多方法，但還是無法好好的休息？
晚上睡不好，導致早上精神無法集中，工作效率差、情緒也不穩定？
怎樣都跳脫不出睡不好的惡性循環？
莫名的疲勞，怎麼都睡不飽？

「關於睡眠，不只是壓力或身體的影響，還有許多可能造成睡眠障礙的潛在因素。」

台灣睡眠醫學學會公布2015年國人睡眠大調查發現，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。2014年我國每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長。

不用再想一棒敲昏自己，只要找到關鍵，睡眠問題迎刃而解。「在這初入冬的時節，我們誠摯的邀請你，一起來了解好睡的秘密！」
11/29 教您一夜好眠
https://www.accupass.com/go/sleepwell1129

時間：11/29(二) 19:00~21:30
地點：台北市大同區長安西路45-1號2樓之3 (捷運中山站6號出口)
費用：200元


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