11/28(六)人生蹺蹺板— 壓力與放鬆講座 - 雲林

　　　　　
　　　　　　　　　【2015愛與關懷系列講座：樂活列車在雲林】

　　　　　　　　　　11月講座：人生蹺蹺板—— 壓力與放鬆


　　　　　　　　　　講師：徐鴻傑 醫師／大林慈濟醫院身心科


　　　　　　　忙忙忙趕趕趕，生活緊湊已成為現代人的特性之一，
　　　　　　有時更被手機、電話、email同時追著跑，總是忙得團團轉；
　　　　　　　　買杯飲料等個3分鐘，可能就會開始不耐煩生氣。

　　　　　　現代社會的生活形態容易累積壓力，但若壓力感長期存在或過大，
　　　　　　　　就很容易出現心理、生理上的不適，甚至產生疾病。

　　　　往往許多人病情沒有嚴重到不能工作，只不過渾身不對勁，但又擔心影響工作；
　　　　　　　　　不吃藥怕撐不下去，吃藥又擔心用藥成癮；
　　　　　　有些人常泡溫泉、腳底按摩、推拿和SPA來放鬆，
　　　　　　　　　　　　但收入減少，又不敢亂花錢；
　　　　　　運動又得持續規律並不容易，往往是生活種種根本走不開。

　　　　「壓力調適」與「放鬆訓練」，這蹺蹺板的兩頭，要怎麼玩？
　　　　　　　　　　　　　　　就非常重要也必要。
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　　　　　　　　　　活動日期：2015年11月28(六)

活動時間：14：00—16：00

活動地點：雲林精神健康學苑
（雲林縣斗六市民生南路6號，田納西書店3F藝術人文空間）

活動報名：預先報名，活動免費。

活動洽詢：(05)532-7966 (02)2327-9938#13

主辦單位：雲林精神健康學苑、財團法人精神健康基金會
協辦單位：田納西書店、雲林基督教醫院、臺大醫院雲林分院、
藝風舞詩、財團法人雲林縣螺陽文教基金會、
信安醫療社團法人信安醫院

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