健康

”10點”請幫我開牙套的營養食譜...??請專業經驗人士回 - 健康

Odelette avatarOdelette · 2009-02-11

Table of Contents

因為即將要戴牙套了...聽太多人說會酸軟痛...這種感覺...不是會怕...只是怕自己真的很敏感...我目前拔牙的腫痛感...就讓我不太想和亂吃東西...深怕弄痛到傷口...拔完牙吃東西能避免不要咬到...但矯正不是是整口牙...我什麼都吃...但不吃牛肉...也不碰甜食...除了奶粉甜味接受...請幫我設計好吃的食譜(因為我已很瘦不能再瘦了)...或有戴牙套經驗的幫我想...謝謝...請不要跟我說嬰兒食譜...如...蒸蛋...高營養類食物...只希望在矯正的兩年可以吃的健健康康.
健康

All Comments

Poppy avatarPoppy2009-02-13
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議，食物依營養特性可分為六大類（見表一），各類食物都有其獨特的營養價值和功能（見表二），所以各類食物是不宜互相取代的！【表一】六大類食物分類與舉例食物類別-------------------------------------------------------------------------------------------五榖根莖類白飯、麵條、冬粉、玉米、地瓜、馬鈴薯、蓮子、蓮藕、薏仁、紅豆、綠豆、玉米、山藥、花豆、米苔目、饅頭、��