106/5/20 南崁核心團~Part2 - 桃園

繼上次第一次公開開團，感謝很多桃園的朋友來共襄盛舉

所以這次南崁核心團又來開課了~~~

時間：106年5月20日(六)上午10時至11時30分

地點：南崁(確切地點俟接獲報名後回信告知)，上次有來的朋友應該都知道地點，
就不用來信詢問了。

備註：無論之前有無接觸過核心運動，都可以來參與，全程室外場地室外教學，
需自備毛巾、巧拼或瑜珈墊，避免手撐地受傷，全程不收任何費用。

請準時到場，可提前離開，但請事先告知，會配合調整課程內容跟步調！
如本身有受傷或疾病者亦需事先告知，俾利課程內容配合調整強度跟方式。

訓練者(教練)非專業健身房的教練，純粹帶大家一起運動跟訓練核心，如介意者
千萬不要來！

請務必自備水、運動飲料等補給品，現場沒有販賣機或飲水機！

訓練內容：

棒式系列 X 4組 (做20秒 休息10秒)
橋式系列 X 4組 (做20秒 休息10秒)
團體趣味訓練(毛毛蟲爬行、棒式疊羅漢、不倒翁. . .等)

報名方式：站內信

Thx..

--