大家好
我來這邊跟大家報告目前收信狀況
一游泳：
我選兩個人
一位是晨泳的研究生
另一位是士林泡菜兄
時間我打算用上午解決 細節再討論
一次約90分鐘(包括換衣盥洗之類的)
12/11到1/22 會上5-6次(元旦放假 聖誕可討論)
10 10 10 10 10 10 10 10 10 (分鐘)
├----┼----┼----┼----┼----┼----┼----┼----┼----┤
換裝 熱身 複習 進度 挑戰 進度 複習 收操 換裝 (進度)
這禮拜先沒有唷 這週我文大推廣開始上課 事情有些手忙腳亂= =
下週見
也謝謝其他踴躍寄信的版友
如果首度出擊有好的開始
在一月底前 可能會再PO一篇吧
===========
二健身房：
由於搖我星期五晚上有事
唯一一位想要去健身房的版友
聽說還是個正妹
可惜爆時間....囧
所以在此徵求星期五下午時段
一次一小時
也是1~2人
有緣著同來信[簡單自介][學習目標、動機][備註注意事項]
===============================
健康體適能也是很重要的阿
身體組成、肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度
"預防勝於治療"
提升體適能 提升免疫力
當然不是要練成健美先生那樣XD
健康就是美~~
fitness is great!
===============================
想不到還要打什麼了 夜黑頭好昏
想到在補充
晚安.
--
我來這邊跟大家報告目前收信狀況
一游泳：
我選兩個人
一位是晨泳的研究生
另一位是士林泡菜兄
時間我打算用上午解決 細節再討論
一次約90分鐘(包括換衣盥洗之類的)
12/11到1/22 會上5-6次(元旦放假 聖誕可討論)
10 10 10 10 10 10 10 10 10 (分鐘)
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這禮拜先沒有唷 這週我文大推廣開始上課 事情有些手忙腳亂= =
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也謝謝其他踴躍寄信的版友
如果首度出擊有好的開始
在一月底前 可能會再PO一篇吧
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二健身房：
由於搖我星期五晚上有事
唯一一位想要去健身房的版友
聽說還是個正妹
可惜爆時間....囧
所以在此徵求星期五下午時段
一次一小時
也是1~2人
有緣著同來信[簡單自介][學習目標、動機][備註注意事項]
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健康體適能也是很重要的阿
身體組成、肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度
"預防勝於治療"
提升體適能 提升免疫力
當然不是要練成健美先生那樣XD
健康就是美~~
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想不到還要打什麼了 夜黑頭好昏
想到在補充
晚安.
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