關於阿朗壹的行程及出來後交通 - 台東

各位大大好~
目前在計畫11/22那週末前往阿朗壹古道遊玩
大略的計畫如下，不知道這樣的計畫可不可行呢？
11/22先從台北下墾丁玩並且住一晚
11/23一早前往阿朗壹（如已申請到導覽員的情況下）
出阿朗壹後直接搭車前往台東住一晚
11/24在台東玩一天後搭車返回台北

主要想請問一下，出了阿朗壹後是否有公車或是接駁車往返市區呢？？
這樣的規畫如果想要找人湊咖一起分攤導覽員費會不會很難找人呢？
另外在台東遊玩是否一定要租車呢？
可以選擇搭乘台灣好行嗎？？

--