關於長期念書時的飲食 - 學習

很抱歉,向大家問這麼可笑的問題..

因為小弟查找精華區,不見相關文章

僅幾篇提及維他命的吃法

但我的問題比較想了解念書時,

對於進食後的精神不振該如何改善

而且我很貪吃...有時食欲高時會吃多一點

但吃飽後的念書效率真的很差,

大概要三~四小時才可以恢復

所以有時怕影響讀書效率,都會餓肚子或是吃不太飽

結果肚子一直叫@@"

想請問大家的飲食大概是怎麼規劃的呢?


感謝回答

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