開心不起來 - 生活

1.決定一個人的心情不在於環境而是在於心境淨化自心使自己真正從許多偏見自私和欲望中解脫出來那才能放曠而行2.我想或許在你的心裡藏了很多的事情導致你在夜裡不能好好的入眠3.快樂和痛苦純粹是由自己造成的而快樂其實很容易只要學會轉念快樂就在心頭想要活得就要學會改變態度因為樂觀的心�

我推薦你去圖書館借這本書，最好是看DVD版本，比較容易讀完並應用，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話�

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主題:[深入心靈]除了快樂，痛苦也要懂得節制內容:俗話說，樂極生悲，指的是過分放縱自己追逐快樂，當快樂逐漸隨著時間與人事變遷而淡化時，我們就會轉而感受到悲傷。例如，吸毒上癮者常常會形容"除了吸毒，這個世界上沒有讓我更快樂的事情"，但聰明的大眾都知道，毒品，其實就是包裝��

念念心經相信你心裡會好意點的

出去快走或慢跑~可以改善憂鬱以及睡眠轉移自己的注意力~多看一些開心的人事~

洗澡是你暫時紓解壓力的一種方式，但是洗完澡以後，又要面對壓力，所以那一種又要面對壓力的感覺，會讓你感覺非常沮喪！開心不起來的主要原因都是壓力造成的，所以在你心中存在一個難解的壓力，所以才會讓你情緒低落！所以要讓自己開心，就要面對壓力解決壓力，才能夠獲得真正的開心！壓�

心情不好嗎,開心不起來嗎?我很樂意陪你聊天,逗你開心^___^只要你不嫌棄的話我的即時通:as_860506心情不好,可以跟我聊聊雖然不是最好,但我可以當你最好聽眾替你分擔一些不愉快^^...

我介意你可以出去走一走，不一定每個假日都要呆在家裡，上網聊天打屁之類的，你可運動發洩自已的情緒，或者可以到每個城市看看逛逛，或許會有新的發現，這樣的話對你有幫助。我之前沮喪或難過的時候都會想喝酒，但是喝酒傷身，我都改出去走一走，看看四周的事物，對自已很有幫助...

妳還是忘了比較好那種想逃避的事會有什麼好事除非考試

你好，或許可以去戶外走走，這樣可以幫助紓壓，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：抒壓研究報導兩則-----大笑與踏青可以幫助身心狀況調適研究：大笑增進食慾效果等於運動圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3620/3368639629_04d...現代人壓力很大，常有網友問到要如何自我抒壓。最近