閃到腰的治療 - 高雄

請問有沒有高雄鄉民有治療過閃到腰是有效的？

我兩年前剖腹產後，
因為抱小孩及做家事，
以致常常閃到腰，當時都是以按摩來處理腰背痛，
小孩一歲過後，較注意自己抱小孩的姿勢，
且有開始上瑜珈，腰痛的狀況有減緩。
但今年三月初，帶小孩參加活動後，
再次閃到腰，一直到今天都沒有好，
其中有去按摩，也有去復健科復健，
效果皆不彰，只要週末帶完小孩，就會變嚴重，
也有影響到日常生活@@，
沒有一天不痛，實在很無奈。

不曉得有沒有比較積極且有效的治療？
我目前是知道可以打震波，
但不確定其效果，
因為身邊沒有親友有閃到腰打震波的經驗，
懇請鄉民提供經驗，或是其他有效療法，
高雄區的醫療院所，中西醫皆可。
先謝謝大家。
(在版上爬文有一篇也是講在閃到腰的治療，推文中有二間院所，我應該會去看看，但因為是多年前的文章，所以我還是發文詢問看有沒有比較新的資訊)


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