重訓和讀書? - 時間管理

不好意思

因為我不知道在哪裡問所以在這裡請教大家

就是啊

小弟現在在準備明年的研究所考試

大家都知道運動(有氧?)練体力對讀書很有幫助

那重訓也有嗎?

因為我白天讀完

晚上重訓完(因為我很瘦 只有做重訓沒有在做有氧的)

睡覺是睡的很好

但 問題來了

早上起床會爬不起來= =

全身好累..

請問做重訓對於讀書練体力有幫助嗎?

還是長跑之類的有氧才行呢?

問題很蠢..謝謝

--