選擇早起讀書的生活作息 - 學習

Ursula · 2017-03-13

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小弟最近想要開始認真讀書
之前有熬夜唸過但認為效果真的太差
有想過早起唸但真的起不來
我平常大概11～12點睡
如果我想早起唸的話
是否晚上的作息要有所改變
大概要幾點起床比較好呢？

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All Comments

Madame2017-03-16

我是五點

Hedwig2017-03-18

多運動比較起的來

William2017-03-22

９點睡４點起床

Quintina2017-03-26

10點睡，六點醒，早上出門晃晃

Leila2017-03-26

4樓我是高職生六點就要準備出門了，六點有點太晚

Candice2017-03-28

9點睡5點醒？我高中是這樣過，一定睡滿8hours

Mason2017-04-01

比照國軍Online 2200床上躺平 0500起床

Dinah2017-04-06

別熬夜了

Mia2017-04-08

對了根據實驗一天睡七小時最長壽

Lydia2017-04-10

包含午睡

Doris2017-04-11

我快1點睡7點起床
是因為我一直告訴自己我有重要的事要完成，所以強迫自
己起床
平常唸書沒課的話可以唸到7小時以上

Tristan Cohan2017-04-13

10：30睡5點30起床六點到校

Freda2017-04-17

我都三點睡到11點，完全不知道該怎麼辦。因為早上的集中力
不高，下午又昏昏欲睡，超慘

Margaret2017-04-22

以前都超過10點才睡，但都六點起床，精神很差。同事
建議早一個鐘頭睡，果然有差！精神好超多。