運動的問題 - 好孕

Zora · 2018-07-25

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有媽媽是利用走路當作運動嗎?
我因為平日下班時間都很晚了
搭公車就提早一兩個站下車
每天走路有30分鐘以上
不知這樣對備孕有幫助嗎?
周末有時間就去游泳或在水中來回走半小時

請問妳們有在家做的運動嗎?

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All Comments

Todd Johnson2018-07-30

還沒懷第一胎之前一直都會去健身房玩飛輪，想懷孕時因為
身體機能不錯真的很快就懷孕了。第二胎時因為無法再去健
身房了，所以只能每天晚上去散步走個４０分鐘。

Tom2018-08-01

我有買x-bike在家踩，很方便，也覺得有運動到

Liam2018-08-02

心跳達130～150 有點喘又不會喘不過氣我都運動30分
你可以快走

Liam2018-08-04

在準備進試管前，我也都從公司快走回家四五十分鐘當運
動

Liam2018-08-06

我的中醫說每天走路40分以上就可以強度不用到多強

Mason2018-08-11

我是習慣上健身房跑步重訓都有

Candice2018-08-15

植入前每兩三天去慢跑加走3-7km

John2018-08-16

慢性運動如散步或瑜伽對我效果不大

Catherine2018-08-16

我的經驗是運動的強度跟體質適不適合有關
有的人快走就能達到養卵效果
而我實驗過兩項不同運動半年
自己體質要強度高的比較有效
追蹤卵泡得知
改了強度高運動濾泡增多連續兩個月
對於卵品質也看到成績懷孕
不是他快走有效妳快走就有效

Steve2018-08-19

曾在家做健身運動無效
飛輪沒效果可能一週一次太少有關
去戶外運動
反而濾泡增多

Valerie2018-08-22

一週跑步三次對我體質也無效
取卵得知

Harry2018-08-22

我是要到爬山+曬太陽才有效果

Lauren2018-08-25

吸氧量大，大量流汗對我的卵巢才有效果