起床醒腦的時間長度? - 學習

請問大家起床後需要醒腦的時間有多長?

如果我自動醒來 可是還是很累

是不是代表睡不夠?

我測試是7.5小時最好

但有時6.5小時會自動醒來

可是醒來後昏沉的時間比較久

這樣是代表我要回去在睡滿1小時

還是就乾脆醒來做事情了?

--