讀書想到不愉快的事情要怎麼處理? - 學習

小弟今天專注念了快6小時 比半年前進步太多了

但讀一讀忽然想到以前一些不愉快的事情

然後就越想越氣 難過

然後就讀不下了

無法專心 很煩

真的是浪費時間又無意義....

比打電動還更沒營養

還會讓自己生氣


我當下是打開電視看了一下

可是等我心情稍微平復時已經過了2個小時了

遇到這種情況有比較有效率的解決方式嗎?


哀~真希望有不愉快遺忘槍~

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