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請問大家備孕都做什麼運動？ - 好孕

Adele avatarAdele · 2016-07-14

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請問各位學姊～
之前上網看了一些備孕的資料～
有提到多做運動，
想請問大家備孕應該要做哪些運動？
有沒有限制或禁忌？
激烈的運動還是和緩的運動？
還是說都可以呢？
謝謝唷！

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All Comments

Sandy avatarSandy2016-07-16
我是每天騎室內腳踏車，邊看影集，半小時
Olivia avatarOlivia2016-07-21
我都快走 騎腳踏車 游泳
緩和 激烈的運動 沒有不行
主要還是看體質
至少ㄧ定要每天運動
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-07-23
333就可以了，只要會喘會流汗的運動都推薦
Jacob avatarJacob2016-07-28
我的中醫師要我散步爬坡，她說下盤有力比較容易受孕
Dorothy avatarDorothy2016-08-01
平時會去上飛輪課，或在健身房走跑步機可以調坡度
Zora avatarZora2016-08-01
醫生推薦飛輪。但我是快走跟騎腳踏車
Madame avatarMadame2016-08-05
看心情 游泳 跑步 快走 中醫師說排卵後游泳動作怕太大而已
Una avatarUna2016-08-07
什麼運動都可 做一些你自己喜歡可持續的運動即可 我確
定懷孕前還在跳鋼管XD
Steve avatarSteve2016-08-07
健身房快走半小時+慢跑半小時，持續快半年
Anonymous avatarAnonymous2016-08-11
X-bike加跳繩，但是我是備孕到放棄想先減肥的強度在做
Emma avatarEmma2016-08-12
喜歡可持續+１ 我打羽球加有氧瑜伽 有運動有差
Harry avatarHarry2016-08-16
會開心願意持續的就好，我只有騎xbike因為可以一邊看影片
Dinah avatarDinah2016-08-20
我是遛狗，更精確點講是被狗拖著跑到滿身汗 XD
Audriana avatarAudriana2016-08-22
多去戶外走走，爬爬山｡
Wallis avatarWallis2016-08-27
瑜珈 爬樓梯 避免跑跳運動
Lauren avatarLauren2016-08-29
跑步，就是可以讓自己流汗身體發熱的運動
Frederic avatarFrederic2016-09-01
跑步、腳踏車 可幫助下半身尤其是子宮活血
Liam avatarLiam2016-09-05
快走，慢跑，跳繩
Mary avatarMary2016-09-08
補充一下我避免跑跳是因為胃下垂 不然我好想好想跑步QQ
Rebecca avatarRebecca2016-09-12
走操場(體育老師嫌我走不夠快，所以不說是快走)，後來騎
x-bike看影集，從333到443，每週4-5次，一次40分鐘以上
。
Kristin avatarKristin2016-09-15
真正的快走很逼人 比慢跑還累阿
Franklin avatarFranklin2016-09-19
每天打太極拳+隔一兩天有養舞（自己亂跳）或跑步
Andrew avatarAndrew2016-09-21
瑜珈。有氧
Lucy avatarLucy2016-09-26
騎X-bike40分鐘
Steve avatarSteve2016-09-28
我備孕三年，今年買壺鈴教練課，操了兩個月就突然懷孕了
Doris avatarDoris2016-09-28
上飛輪～ㄧ個禮拜一小時～目前懷孕囉～