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該怎麼在繼續瘦下去?... - 生活

Candice avatarCandice · 2007-10-13

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我減肥以經減ㄌㄧ段時間了....之前胖到60...現在55...可是...已經卡在這ㄍ體重很久ㄌ...我該怎ㄇ繼續瘦下去呢?...我現在晚餐幾乎不吃...如果有吃ㄉ話都是吃ㄧ些水果...還有...該怎ㄇ瘦小腿...有什ㄇ運動可以瘦到小腿...但我不想讓它變成肌肉...有什ㄇ方法可以不用花到錢就可以瘦身ㄉㄇ??...謝謝!!...Showmore
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Brianna avatarBrianna2007-10-17
減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於低代謝率，沒精神、血液循環不佳、容易發胖、毒素囤積...壞處多多喔！早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很�
Frederica avatarFrederica2007-10-17
畢業後，老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來是買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試，效果還不錯！可以看看這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_...跑步、踏步及轉腰等多種變化，幫您運動...Showmore
Robert avatarRobert2007-10-15
我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!大吃大喝後就搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，完全不會有任何的負擔呢！我一直都是吃這家的綜合酵素http://store.pchome.com.tw/dooftw/M01146791.htm正常三餐飲食外，體重沒有上升反而還下降了！最近這個網站有免費試吃，你可以去看看～酵素專家學者的證言＊食物�
Joe avatarJoe2007-10-14
我以前也是一個到處減肥的人朋友有人問我去過媚X峰感覺如何我只想說1公斤1.5萬元加上一堆付費的課程妳說如何?在王品專業減肥診所減重塑身一周1500元可減1~2公斤而且王醫師很有醫德也很嚴格聽他的話不容易復胖謝謝王品減重診所的幫忙及醫護人員的細心叮嚀讓我安全健康地瘦下來此外抱著只被騙一
Jessica avatarJessica2007-10-14
不花錢當然可以摟，不外乎跑步或是做做有氧體操摟，吃飽飯不要馬上睡覺或是坐著，晚上只吃水果....或許ok可是長久妳的身體習慣了這麼一點點的水果當晚餐的話，當妳一開始吃就會讓熱量突然增加!!所以還是有規律的吃!!營養點，這樣減肥才不會瘦到變皮包骨瘦小腿，可以是著抬腿之類的運動其實一
Michael avatarMichael2007-10-13
你只要飲食均衡，吃完東西後，幾小時過去了，在做溫和的運動，不要太激烈，你就會自然受下來。
Frederic avatarFrederic2007-10-15
小腿的話呢，我是聽過抬腿30分鐘另外我印象有在某個節目看過LULU有說過有空的時候就把腳伸直就是腳掌跟小腿呈現90度拉一拉他的用意是說把肌肉拉成長條形的而不是橢圓形有沒有效我是沒注意過啦@@參考參考吧^^"...Showmore
Rae avatarRae2007-10-14
多運動.....我比較喜歡跑步，跑完步後會勤按摩小腿，不讓它變硬。睡前抬腿30分鐘也是不錯.........