褪黑激素吃太多怎麼辦？ - 閒聊

一次不要吃到一罐，吃少一點試看看

不要吃

好爽喔 睡得好 人不老

既然是網購，就一次多買幾種不同劑量不同品牌然後慢慢試
我自己經驗是對某些品牌3mg的反而比其他廠牌5mg更有效

吃半顆

妳都買甚麼品牌

會變白人

這種東西吃了會有負面影響嗎?

吃過沒感覺啊

早點睡早點吃，需要足夠的睡眠時間。

沒感覺+1

我看好久的ptt，鄉民都是討論「一般B群」有沒有效，葉黃素有
用嗎？魚油有效嗎？之類的初階食品話題，而且多數的推文都是
錯誤的。
褪黑算是是中階吧。給你一個方向，首先，肝臟分解褪黑激素。
第二，白天不應該有高濃度的褪黑激素在體內。

給你參考，你再想想

我只吃四分之一顆，助眠用

因為褪黑在台灣一般通路買不到，當然比較少在討論

對阿。而且一般通路賣的，都有點落後科技了

也是從美國買回來，但盡量不吃，因為隔天起來頭會暈暈的，

總覺得不太好

但有朋友是醫生說吃了無妨（當時是在聊調時差）

會有綠卡

褪黑激素是讓你睡眠時間變長 跟睡得好不是同一件事 所
以醫生通常只開安眠藥

摻一點牆灰

吃少一點啊

只有第一次有感覺 後面完全沒感覺

改吃含量低一點的

看中醫+1

吃黑色素補回來

吃久了身體以為量足夠之後就不分泌了

不知為何吃褪黑~隔天起來很像被卡車輾過的感覺ㄟ==

褪黑激素不是有分劑量，1/3/5/10，買劑量低的吃看看呢？i
herb價格不貴

原來不是我的錯覺，睡的時間不夠真的很暈

褪黑在台灣是以藥品管理，目前沒有任何品項取得藥證，所以販
售會違反藥事法，有刑事責任；褪黑激素主要是幫助入睡，延
長睡眠時間、提高睡眠品質的效果很有限；白天精神不好原因
很多，褪黑激素劑量過高只是其一，具體還是得綜合評估才知道
！

因為這東西不是讓你這樣用的

吃一罐保證上天嗎？哪買的我也要一罐

要提早吃

太重隔天會頭暈，要小心，對了你應該知道藥劑救濟自行
進口不能請領吧

就心理作用而已啊不會怎樣

之前吃的確有睡比較沉

有分劑量啊......

褪黑激素只是鬧鐘的功能而已 叫你該睡了

你設了很多鬧鐘 然後問大家會發生什麼事

一樓是神人嗎？一次一罐！

那個我真的不敢一直吃，吃半顆就會暈...

會有綠卡XDDDD

不要買time release 的

我說買10mg的一次只吃半顆耶 個人吃半顆大概會爆睡四小時，
吃整顆就會睡死+起不來… 可以先從3~5低劑量的開始~

然後吃了就不要開燈或看手機 光源會讓它失效的樣子

劑量再低一點不然就更早睡

吃多就排掉阿
樓樓上是吃到安眠藥吧......

睡前兩個小時吃，從2-4mg看看？

真的失眠或時差吃褪黑激素是沒效的，安眠藥還比較有
效。

褪黑激素是你身體本來就會有的東西，基本上多吃沒有好處也
不會怎樣，如果白天起不太來，就減半看看，基本上只要找到
可以讓你入睡的量就好，另外，吃褪黑激素睡覺容易做夢

一直睡直到爽了就醒了0..0

從3mg開始吃吧