血壓下降了 - 閒聊

以前就一直知道自己血壓偏高
前陣子手腕韌帶撕裂跑去看醫生
血壓一量發現
158/120 脈搏90


可是韌帶撕裂也沒辦法做什麼運動
經過這陣子一兩個月快走還有慢跑
每天運動
背包裝兩大瓶水還有一堆東西大概十公斤
快走步行約十公里左右

然後克制盡量不太吃垃圾食物

昨天
血壓變成
126/70 脈搏70

覺得好像變健康了


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