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腸胃不適問題 - 留學

Emily avatarEmily · 2011-01-06

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請問板上各位，如在英國有嚴重便秘問題，大家如何克服及改善，謝謝。
腸胃不適難以專心念書，感謝大家了。

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All Comments

Kristin avatarKristin2011-01-10
有試過吃點優格嗎？或是早上起來喝點黑咖啡
這兩者都不能吃的話，可能要早上起來喝點溫水加鹽巴
Genevieve avatarGenevieve2011-01-12
多買些activia來喝吧~我之前有個室友剛來也是這樣
William avatarWilliam2011-01-15
不過還是要注意自己飲食習慣 多煮些青菜跟吃水果
Ivy avatarIvy2011-01-20
可以吃纖維錠, fiber tablet這種東西
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-01-24
牛奶加麥片
Zanna avatarZanna2011-01-25
少吃肉 買東西都注意後面的營養成分標示 選fibre含
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-01-28
量高的 英國很多餅乾纖維都很多 可以參考一下
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-01-29
去買Shredded Wheat Bitesize來吃，有神效！
Valerie avatarValerie2011-02-03
建議可以混一些其他種類的cereal來吃會比較可口。
Elvira avatarElvira2011-02-05
如果敢吃燕麥的話，早餐吃cereal加燕麥對腸胃蠕動很
有幫助