腳起水泡該怎辦? - 生活

By Victoria
at 2009-05-23T00:00

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我最近才在走路運動可是,因為以前不常走路所以走1個小時後我的腳就有點痛痛的,感覺要起水泡
隔天在去走路,腳好像明顯看見一點點水泡
我想運動又不想因起水泡而停,該如何讓他不再嚴重可繼續運動呢?
我打算要慢跑= =可因水泡有點痛....不敢跑....
已更新項目:
情況還不是很嚴重= =只是看得見一點點而已@@
不知道可不可以用貼布之類的或軟墊不讓他在嚴重@@
就算水泡好了再去運動因該又會出現吧= =
2 個已更新項目:
水泡自己消失了-.-我最近有買適合鞋子及襪子然後盡量減輕水泡擴大的問題= =已經好很多了....發覺有點痛有立刻停下做其他運動= =""

Tags: 生活

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By Xanthe
at 2009-05-24T09:58

您好~我腳常常起水泡，因為很愛買鞋但腳肥肥常常不太合腳都會東磨西磨的，有時小姆指有時大拇指側面，腳跟的水泡已經太有經驗。個人多年經驗處理方法是這樣的。因為水泡起來到消掉需要一周時間，在這一周只要輕輕觸碰到水泡就會疼痛，去看醫生醫生的處理是刺破和擦藥，如果不刺破，大多時候都是不小心弄破，更麻煩，那時要是在外面很容易感染。因為我看過兩次，後來我都這樣進行，非常有效，您可參考看看。
準備
1.一支針頭，打針使用的那種，藥局可以買得到。
2.藥用酒精
3.棉花棒
4.棉花
5.碘酒或可殺菌傷口的藥水
步驟
先用碘酒在水泡表面和周圍擦拭一次，這是消毒清潔表面
然後針頭買來是消毒過的所以可不用再處理，不過往後如果還要繼續使用這支針，請使用前一定要'酒精消毒和火燒消毒喔。
然後使用針在水泡邊緣刺破兩個洞，這兩個洞是對角關係，就是如果你在左邊刺破就要再右邊再刺破，刺破時水會流出來，用棉花壓在水泡上面輕輕的壓出水分，當看到水分差不多流乾淨後，在使用棉花棒壓水泡表面再把水分壓乾淨。
完全壓乾水分後，在使用碘酒消毒傷口，這時候已經不太會覺得傷口痛了。
如果要接著穿鞋，請使用OK蹦貼黏水泡再穿襪子和鞋子。不過在家裡要讓傷口通風喔會好的比較快。
兩天內表皮會變的比較深且也不會痛了，過幾天會脫皮。
這樣的步驟會比留著水泡後來不小心碰破後表皮破損，然後造成感染來得好。
試看看喔
個人經驗

By Bennie
at 2009-05-26T11:37

去藥局跟她說你要買人工皮..剪你起水泡ㄉ大小貼ㄌ3..4天裡面
的水就會被吸上來洗澡不用換等到變白了..在撕起來她就會跟皮
膚合在一起囉..也不會痛..我常常這樣用的..反正就不用管他只要
貼上去也不用刺破過幾天就好囉...

By William
at 2009-05-27T09:48

預防腳上的起水泡方法ˋ
1ˋ建議您可以先穿上絲襪ˋ然後外面再穿上棉襪ˋ即可大大的改善ˋ腳掌上下的磨損的水泡問題ˋ
2ˋ已經有的水泡ˋ建議使用針線ˋ刺穿ˋ而留下線尾讓積水自己流出來ˋ建議針線還是酒精消毒完全ˋ

By Mason
at 2009-05-25T15:51

你的情況我才經歷過
是因為跑跑步機運動的時候，運動襪穿太薄
那天馬上就在大拇指的部位起了兩個水泡
我拿縫衣針用打火機消毒後
拿衛生紙墊著，針戳水泡一個小孔後，馬上用衛生紙吸乾流出的水泡內組織液，不讓組織液沾黏到皮膚的部份，再用我爸爸大力推薦得檜木精油（拍賣可以買的到）擦在傷口上，水泡沒有感染，也在兩天的時間內快速消腫．
你可以試試看！檜木精油嘴破的時候也非常好用
推薦給你

By Ingrid
at 2009-05-23T08:22

＊起水泡
A.症狀：在腳底常摩擦的部位會有一小突出物，有疼痛感。
B.預防：
(1) 選擇合適的鞋子，並且著襪子。
(2) 運動前可以在鞋子內灑一點爽身粉。
C.處理原則
(1) 立刻停止運動，以防傷害擴大。
(2) 若水泡較小或末破掉，可用紗布或軟墊保護水泡，避免破掉引起感染。
(3) 若水泡己經破掉則，必須加以包紮
　　運動通常會出汗起水泡是運動過程中很常見的現象，不過其實這是可以避免的。而且就算是起了水泡，有一些方法可以減輕引發的痛楚或降低患處受感染的機會。
　　皮膚和其他的表面因接觸過度摩擦，就會產生水泡。首先，皮膚的表層會與其下的組織出現脫離的現象，體液就會漸漸累積於這空間之中而形成水泡。由於腳和手經常要與鞋、球拍或其他的東西接觸及摩擦，所以是人體最容易起水泡的部位。此外，濕潤的皮膚與和暖的溫度也是形成水泡的有利條件。
　　要預防水泡，要減少摩擦的機會。以腳來說，就得先從選購鞋子開始。首先，要選購專門為該運動項目而設計的鞋子，鞋子的大小要適宜，不可太鬆或過緊，穿上後長度方面最好仍有一個大姆子寬的距離位置。此外，試穿鞋子時應同時穿上正式運動時會穿上的襪子或鞋墊類物品並且兩腳一起試穿。由於腳部會在一天的活動中逐漸脹大，所以最好在一天中的下午或黃昏時候才到鞋店選購鞋子。如有可能的話，購置鞋子前應在鞋店內穿上試走，甚至試跑一下，回家後再穿上一至二小時，以找出仍然感到不適的部位，好讓在適當的位置加上軟墊。第一天只適宜連續穿上新鞋一至二小時，之後的每一天可以逐漸延長穿著的時間。
　　襪子能減少腳與鞋子之間的摩擦，有需要時甚至可以穿上兩對襪子。襪子的質料以聚丙烯（polypropylene）或其他新的合成纖維較佳，這類質料比羊毛或棉的製品更能保持腳部的乾爽，因而降低起水泡的機會。當然啦！若出汗較多時可多帶一、兩對襪子作為替換也是可行的方法。此外，使用特別的粉末或防汗噴霧劑亦有助於保持腳部的乾爽。
　　在腳上薄薄地塗上一層凡士林（petroleum jelly），有助於減少腳部的摩擦力。另外，循序漸進地延長活動時間，可以讓皮膚慢慢適應活動時產生的摩擦力，並有足夠時間形成具有保護作用的胼胝（calluses），這都有助預防水泡的發生。以上的措施有助於預防手部產生水泡，有可能的話，甚至可以考慮穿上手套或在經常起水泡的部位貼上膠布，然後才進行運動。
　　一旦起了水泡，最重要的當然就是降低引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。處理的方法要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染，如起水泡的部位發紅、發熱，甚至有膿（pus）狀的液體流出，或水泡在該患處一而再的出現，又或者起水泡的情況非常嚴重等，大部分的水泡都可以自行處理。
　　如果水泡的面積小，而且並未有裂開而成開放性創傷，一般無需特別的護理都能自行痊癒。這時最重要的是不要弄破表皮，以防止患處受到感染，有需要時可貼上葯水膠布遮蓋水泡作為保護。
　　較大的水泡可以令患處非常痛楚，往往要把積聚於患處的液體排出，以舒緩水泡所構成的壓力。首先應用消毒火酒或規水洗淨患處，再用一枝經燒紅後冷卻的小鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔，輕輕把水泡內的液體擠出，然後再塗上消毒軟膏。
　　最後，還要用葯水膠布或敷料把傷口遮蓋，並且要按需要把鬆脫的膠布或濕透的敷料更換。有細小開放性傷口的水泡可按照上述的程序處理，若水泡裂開的範圍太大，便有必要把分離的表皮小心地以剪刀移除，然後再按上述的步驟把傷口清洗和遮蓋。

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