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習慣重口味的你怎麼改變飲食清淡 - 閒聊

Megan avatarMegan · 2018-12-16

Table of Contents

如果平常都習慣吃重口味的食物
像是泡麵 炸物 飲料 這些
要怎麼讓自己習慣吃清淡無味配水的稀飯 吐司這些的
提外話一下
大家所謂的清淡食物還包括哪些？
覺得年紀越來越大好像真的會比較在意身體健康
還有身體不好的話大家都怎麼調身體呢


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All Comments

Una avatarUna2018-12-18
我是因為腸胃問題發作才只能吃清淡的，不要學我
Una avatarUna2018-12-21
限制自己一週只能吃一次
Mia avatarMia2018-12-23
清淡不一定要無味配水白吐司
Olivia avatarOlivia2018-12-25
做健康檢查
Freda avatarFreda2018-12-27
改成一週吃一次
James avatarJames2018-12-29
完全沒辦法 重鹹重辣 因該一輩子改不了ㄌ
Isabella avatarIsabella2018-12-31
洗腎
Yedda avatarYedda2019-01-03
雞軟沒噓欸
Ethan avatarEthan2019-01-05
樓下都吃輕油炸鹹酥雞
Candice avatarCandice2019-01-07
我吃重口味也可以嗑吐司 就專心吃吐司味 湯的話柴魚昆布湯也
很有海味 不一定要濃湯才叫有味道
Kama avatarKama2019-01-09
食物都有自己的味道 吃的時候把注意力多放在食物本身 就是
專心吃東西
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-01-11
有些重口味便當真的 吃久會很膩也不健康
Hazel avatarHazel2019-01-13
自己的早餐自己做， 我早上會花五分鐘的時間 ，使用電磁爐，
製作清淡的原味火鍋。
材料是超市買的新鮮魚片， 還有無調味的豬肉貢丸， 這樣的
早餐充滿了蛋白質與脂肪。
蛋白質讓你有精神， 脂肪讓你有飽足感， 而且還因為只有分泌
少量胰島素的關係， 直到午餐之前你都會一直處於燃燒脂肪的
狀態。
總之，這種吃法，營養、清淡跟瘦身，三個願望一次滿足。
Enid avatarEnid2019-01-16
去查一下可能對身體有什麼影響，就不吃了XDD本來很愛加
辣～～
Ophelia avatarOphelia2019-01-18
把錢花光就只能吃清淡點果腹了
Ivy avatarIvy2019-01-20
意志力
Dora avatarDora2019-01-22
先從少吃開始
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-24
自己煮，很清淡也會覺得好吃，再加上看到一堆油跟鹽
，你就會怕了
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-26
別拿調味料跟醬料 我都是這樣吃的
Oscar avatarOscar2019-01-29
支持
Elma avatarElma2019-01-31
生病就會改了
Brianna avatarBrianna2019-02-02
記得要刷舌苔。學習喝水，讓舌頭對於好喝的水也有感覺。
Anthony avatarAnthony2019-02-04
強迫自己吃久了就習慣了
Oliver avatarOliver2019-02-06
等你洗腎就會改了
Adele avatarAdele2019-02-08
慢慢減少 一個禮拜設一個happy day
Thomas avatarThomas2019-02-11
推自己煮，比較可以控制～
Megan avatarMegan2019-02-13
這個要特別練過 習慣重口味 一開始吃清淡會吞不下去
Odelette avatarOdelette2019-02-15
心想反正吃飽就好，久了你舌頭就會吃得出來食物的原味
，好好吃
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-02-17
柴魚、味噌
豆腐乳
Belly avatarBelly2019-02-19
沒救了
Zanna avatarZanna2019-02-21
狂吃重口味食物 吃到胃壞掉就會改了
Aaliyah avatarAaliyah2019-02-24
慢慢降，像我火鍋一開始是先從不沾沙茶醬開始，本來不喜歡吃
生菜，也慢慢可以接受生菜沙拉，漸漸覺得食物原味很好吃
Christine avatarChristine2019-02-26
吃下去就對了 吃不下剛好減肥
Bethany avatarBethany2019-02-28
我也是老了越來越清淡，飲料都要無糖，餐時不可以太鹹，
不可以過飽，就瘦了，哈
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-03-02
吐司哪裡輕淡啊 不知不覺爆熱量的食物
Audriana avatarAudriana2019-03-04
慢慢增加吃清淡的比例
一下子改絕對沒辦法
Frederica avatarFrederica2019-03-06
你常喝水嗎
Quanna avatarQuanna2019-03-09
每個月給自己一週吃清淡一點
Lydia avatarLydia2019-03-11
我覺得盡量吃食物不吃食品比較好
Frederica avatarFrederica2019-03-13
吐司的鈉滿高的喔
Jake avatarJake2019-03-15
得一次胃潰瘍就會改了) 過來人
Selena avatarSelena2019-03-17
同樓上，吞過一次劍就知道健康的重要
Yuri avatarYuri2019-03-19
我以前好像得過 可是還是一樣xd
Freda avatarFreda2019-03-22
自己煮，久了會知道外面哪些東西是有加味精的
Ethan avatarEthan2019-03-24
多喝水
Xanthe avatarXanthe2019-03-26
自己煮有差,現在覺得外面的稍鹹
Rachel avatarRachel2019-03-28
多喝水+1，喝滿自己體重＊30cc的水，不只重口味改善
，也不容易被食慾控制
Ivy avatarIvy2019-03-30
我覺得少鹽少油就是清淡食物了
Lily avatarLily2019-04-01
偶爾自己煮 外面食物都好油
Genevieve avatarGenevieve2019-04-04
年紀大了會開始覺得太甜太鹹都很噁心，會越來越淡