總覺得睡不飽 - 學習

Tristan Cohan · 2008-12-26

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一直都覺得自己睡不太飽

可是像昨天我明明12點就在床上躺平睡覺了

今天早上七點半的鬧鐘

我一直拖到九點半才起床@_@

就是一直覺得身體很疲憊

是因為沒有運動嗎?還是太愛賴床了呀?

有沒有人有好的建議呢?

或是早起的秘技

謝謝~~

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All Comments

Hamiltion2008-12-27

運動真的有差,一天動個半小時會比較好睡

Ivy2008-12-29

冬天不是比較會賴床?

Ivy2008-12-30

可能是你精神沒有放鬆，這樣會睡不好，達不到休息的效果，
只會越睡越累，試著什麼都別想，安安心心睡一覺看看吧

Quanna2009-01-02

肝不好好像也有差

Damian2009-01-04

我現在都睡前一個半小時吃B群＋一杯水睡覺前剛好去尿尿

Lucy2009-01-06

尿玩可以睡覺早上馬上就可以爬起來不過...感覺是沒

Gilbert2009-01-06

壓力的時候都會想偷睡懶覺XD

Erin2009-01-10

睡前腳泡一下熱水~聽說會幫助睡眠

Lucy2009-01-13

可以嘗試一下九點睡五點起床。

Anthony2009-01-17

早起，勢必要早睡。

Kyle2009-01-21

推Y 我以前也有嚴重失眠因為意外吃B群改善的

Caitlin2009-01-22

有人說吃B群可以提振精神，可是我會想睡... = =|||

Zenobia2009-01-24

其實B群最好白天吃晚上吃不好喔

Agnes2009-01-26

適時的OGC也可以睡的很飽...

Puput2009-01-27

我以前也是早上吃，可是我自己覺得晚上吃效果比較好XD

Yedda2009-01-29

B群不要空腹吃..