經前憂鬱很嚴重 - 閒聊

每次月經來之前情緒都會很低落
提不起勁、對生活無望
自己也沒有很健康的社交生活
常常經前那幾天
夜晚都要靠褪黑激素助眠 不然很容易憂鬱到一直哭

有時候想自己會不會憂鬱症
但總是時好時壞 打不定主意去就醫或諮商

唉經前憂鬱真的好煩啊
有沒有什麼好方法可以減緩？看中醫有效嗎？






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