眼睛的視力保健 - 生活

視力保健須知一、養成良好的生活衛生習慣，睡眠充足，並注意營養均衡，不可偏食。二、培養良好的讀書寫字習慣：　　（1）不要趴者，躺著看書。　　（2）必須在良好光線下看書、寫字。夜間閱讀時除桌燈外，　　　　　室內燈亦要打開。避免光線直射眼睛，光線最好由左後方來。　　（3）閱讀卅分鐘，請休息五分鐘再繼續。　　（4）姿勢要端正，書與眼睛距離30公分左右　　（5）近視四百度以內，看書避免使用看遠的眼鏡，　　　　　以免近視快速加深。　　（6）避免看字體細小，印刷不良的讀物。　　（7）不可在榣動的車上看書。三、看電視時應距蘺3公尺以上（即電視機對角線的6至8倍）。　　電視機畫面應略低於眼睛的正面視線。夜間看電視時，　　應打開室內燈（日光燈至少40燭光），每看卅分鐘，　　應休自息五分鐘。四、避免過度玩電視遊樂器，玩時應保持距離。五、每學期接受正確的視力檢查一次。六、視力不良，應找各公、私立醫院眼科或眼科診所，詳細檢查原因。　　須配帶眼鏡時，應請眼科醫師驗光再配鏡。　　不可借用他他人的眼鏡來使用。七、假日多出外郊遊，多看遠方，以維護眼睛的健康。八、定期檢查、早期發現、治療，以維護眼睛功能。九、不用手搓眼睛，異物侵入，請先用水沖洗再儘快找眼科醫師診治。這一篇我是在網路上晃到的，視力保健寫的很不錯，給你參考看看

讓你的.寶貝持久-耐戰的最佳性藥品

無法連結, 請複製網址到瀏覽器 → yam8

眼睛是一個很微妙又精細的系統
中醫說
眼睛與肝腎同屬"木"
亦即
眼睛功能不好者, 其肝腎功能未必佳
反之亦然
西醫眼科的發展其實相當有限
特別是眼科用藥非常侷限
中醫在這方面的論述與著作就相當完整
如同婦科/男性疾病
中醫在眼科醫學上
用藥與理論都相當堅實
下列四位中醫師都是中醫界相當有名的醫生,
她們的眼睛藥方都不錯,
你可選擇就近的醫師去看看:
1.台北:西門町內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵院長
2.三重:自強路3段/全心堂中醫診所/許桂月醫師
3.新竹:經國路/仁和堂中醫診所/徐麗鳳醫師
4.大甲:新政路/太陽中醫診所/蔡淑貞醫師
你參考看看