眼睛不敢亂看 - 搭公車

各位..請幫幫我吧>"<上課的時候..我眼睛總是不敢亂看只敢直視課本前面而已我很怕眼睛往旁邊一點看就會不小心亂看到人..有一次考試的時候我眼睛就稍微有往旁邊轉動看考題就很擔心自己會亂看到人或瞪到等.我是不是病了!!??以前都不會這樣現在反而越注意它他越嚴重下課的時候只敢睡覺怕說寫功課背書等會不小心得罪到其他人我是不是病了!!??而且我現在要搭公車下課在公車站每次大概都要花20分鐘的等車時間我不知道眼睛該擺哪裡..看公車來了沒都會有著不安全感怕會不小心看到其他人惹來麻煩我到底怎麼了>"<誰能幫幫我解答要怎麼做才好如果病了該去哪求診??越詳細越好感謝!!如有問題要問我可以問喔我會盡量答覆希望能有最好的幫助