真的有人從憂鬱症裡走出來嗎？ - 閒聊

Hardy · 2018-12-14

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因為每次聽到患者的描述

似乎怎麼做都不能好起來

有種無法自拔的感覺

然後就可能會想尋死

“不要告訴我會更好”

“因為我真的沒辦法好起來”

聽到這樣的話，感覺真的是很絕望啊

真的有人從中重度

憂鬱症或躁鬱症等

裡走出來嗎？

如果身旁有人這樣

或者有天自己陷入這狀況

該怎麼做呢？

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閒聊

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Quanna2018-12-15

我阿，不自我改變，沒人救的了你，只有自己能救自己

Anonymous2018-12-16

憂鬱症有救，終生好不了的是躁鬱症

Rachel2018-12-18

推一樓心理層面需自行調整內分泌可透過攝取含色胺酸
多巴胺之類的食物搭配適合適度的運動來漸進式調整
不要求快(快速不憂鬱)要求穩

Freda2018-12-19

覺得鍵盤嗆確診憂鬱症很帥的中二病隨著年紀增長自癒

Rachel2018-12-20

曾經陷入憂鬱狀態，靠諮商師拉了我一才走出來

Joe2018-12-21

諮商師反而建議我不用吃藥XD因為憂鬱和憂鬱症還是有所
不同

Mason2018-12-22

因為失戀曾經陷入不能動彈的重鬱狀態，自殺邊緣到了一早就
去醫院掛身心科不然就要動手的地步，規律吃藥後才有辦法自
救，魄力搬家脫離那境況。大概三個月的時間。

Blanche2018-12-24

我這是急性發作的那種，但症狀十分猛烈，如果不是先前經前
症候群就有在看醫生對身心科和藥物有正確認知有病識感知
道求救，是最有可能自殺成功的類型

Elma2018-12-25

我啊走了3-4年總算出來

Annie2018-12-26

我覺得正確的認知跟觀念還是最重要的，這跟感冒不積極治療
吃藥拖成肺炎跟其他併發症一樣，我本來就是那種有小病馬上
就醫，絕不要拖到大腦受傷有後遺症的人。

Joseph2018-12-27

有阿，我啊。找到自己的癥結點去改變。

Connor2018-12-28

自己要強烈的想救自己不要放棄

Madame2018-12-30

有認識一個女生吃藥看醫生心理治療好幾年都沒好

John2018-12-31

進進出出醫院很多次最後醫生用ECT治療了幾次
奇蹟似的心情好了很多後來也回去工作了
當然還是有繼續吃藥和定期看醫生但真的好很多

Donna2019-01-01

但我的兩個家人就沒那麼幸運前後幾年自殺去世了

Emma2019-01-02

基本上治療憂鬱症心理治療+看醫生吃藥是最有效果的
平常要多活動運動對憂鬱症也很有效果

Kyle2019-01-04

如果真的很嚴重吃藥和心理治療都沒效的話
住院觀察和醫生討論看看電擊治療

Zanna2019-01-05

我中文忘記是甚麼了就是ECT

Doris2019-01-06

沒有藥物的時候根本一事無成，只能當會呼吸的肉塊，無法動
彈，不是藥嗑上癮，而且還會自責於現狀（想做事卻動不起來
）沒親眼見重鬱到可以領手冊的樣子是不會信的

Lydia2019-01-07

我覺得憂鬱症無法治癒，會治癒的叫憂鬱症"狀"。

Sierra Rose2019-01-08

像我這種無病識的官能症，自己覺得沒問題你要怎麼救自己？

Genevieve2019-01-10

每當季節交替，不論過了多久，病症彷彿等待時間爆發。

Tracy2019-01-11

幫22樓補充叫做電痙攣治療俗稱電療

Ula2019-01-12

有啊，認知療法

Doris2019-01-13

覺得保持運動習慣是認真的有辦法走出來

Daph Bay2019-01-15

我跟你說能控制就很好了

Zenobia2019-01-16

我看書加吃藥研究認知治癒後才好的世上沒有神只有自己才
能救自己

Dorothy2019-01-17

我覺得焦慮症比較難走出來

Leila2019-01-18

有喔雖然沒完全走出來但是比較正常了

Olivia2019-01-19

我算很輕度的時間久了突然想換個環境然後因為轉變太大
就好了

Olive2019-01-21

躁鬱症是差在那邊求解單純想了解

Daph Bay2019-01-22

其實好或沒好，也是種內心的感覺，是很主觀的。

Sandy2019-01-23

有，我離開我婆婆不跟她說話半年。完全好了

Andrew2019-01-24

有阿，我表弟正常後的那幾年在大立光上班也買了房子不
過去年自殺了

Lauren2019-01-26

看什麼程度中度以上要完全回復有困難，頂多到輕微

Jack2019-01-27

躁鬱現在已經重新定義為雙向情緒障礙bipolar,I是要有躁
症發作 II則是要有輕躁和鬱症發作

Jessica2019-01-28

平常過正常生活配合藥物感覺自己還行已經一陣子沒有
憂鬱了

Mary2019-01-29

憂鬱症剛出社會蠻多人都有一點
不過通常吃鎮定劑都能舒緩

Linda2019-01-30

躁鬱症還會跟憂鬱症一起發生更難治

Andy2019-02-01

有過吃了一陣子的藥但還是花了很長時間慢慢走出來

Emma2019-02-02

直接回。有

Blanche2019-02-03

躁症：意念飛馳過度活躍
鬱症：情緒低落負面思考
躁鬱症：隨著季節會交替出現以上2種症狀

Dinah2019-02-04

自己想通了就好

David2019-02-06

我啊

Ingrid2019-02-07

淚推RU899

Bethany2019-02-08

看原因跟對症治療，像我就是剛好遇到認同自己陪自己
的女生才治好無力感的部分

Charlotte2019-02-09

我從重度憂鬱症吃藥好起來，以前生病覺得死死好了，現在
覺得人生美好，有病看醫生，看醫生看到自己覺得合的，吃
藥吃到自己適合的過程非常重要，反正就是要自己和醫生清
楚提出自己的狀況就是了

Olivia2019-02-10

然後“自己想通了”這種說法是非常大的誤會，就是大腦生
病無法正常運作導致旁人以為的“想不通”，去看醫生時我
也問過醫生，自己真的有病嗎？還是自己想太多？醫生回我
：想太多就是生病造成的病症啊！所以希望對此有誤解的人
可以釐清，不是病人看開，而是生病治好才會解除這個“看
不開”的狀態

Robert2019-02-12

我有憂鬱跟躁鬱，最後靠自己跳脫台灣才好

Dorothy2019-02-13

囧重複推了麻煩原po在幫我修一下~

Rae2019-02-14

我讀書那段時間被困住5年，現在走出來

Gary2019-02-15

沒有，只能"改善"。哪天誰發明根治方法，我會把他當妙禪
供奉

Olive2019-02-17

我媽因為債務自責憂鬱一整年沒吃藥沒看醫生靠著家人
幫她打氣找事情給她做現在找到人生第二奮鬥目標現在4
9歲每天都很充實

Cara2019-02-18

別再叫我加油好嗎<-推薦閱讀

Noah2019-02-19

我媽

Gary2019-02-20

我重度憂鬱症五年，看醫生也做諮商，後來看書調整想法，
最後一次看診醫生說我已經好了。病癒後過了十幾年了，現
在每天都蠻快樂的。

Catherine2019-02-21

推薦「創造生命的奇蹟」一書，解救我人生！

Harry2019-02-23

我阿變成躁鬱症XD

David2019-02-24

我就是從重度憂鬱爬出來的，不過我是生理性憂鬱症，
只要吃藥就能好，跟心因性的不一樣。

Kristin2019-02-25

很多，不然精神科醫生跟諮商師一定是很沒成就感的工作

Eartha2019-02-26

接受他，跟他共存

Connor2019-02-27

有壓我壓要愛自己

Ethan2019-03-01

從自律神經失調到憂鬱+恐慌，只要站一分鐘就快暈倒，發作
時實在懷疑人生

Agnes2019-03-02

我堅信這是無法被想通的病，我長期無視自己的情緒，心悸
胸悶想哭了才會去思考，不看醫生的結果就是全都越來越嚴
重QQ

Heather2019-03-03

吃輔助的治標藥後忽然有世界都亮了的感覺

Bethany2019-03-04

有憂鬱傾向+焦慮自律神經失調現在過的非常好

Kumar2019-03-06

真的不能忽視自己的情緒。常常要去查覺他，不要陷入低潮

Emily2019-03-07

我已經走出來兩年囉靠藥物跟一些心理治療

Daph Bay2019-03-08

有啊，我

Erin2019-03-09

怎樣才算走出來? 如果哪天遇到了，同1F 只有自己能救自己

Erin2019-03-10

你這個問題像是在問有人生大病不吃藥自己好的嗎？

Ophelia2019-03-12

憂鬱躁鬱焦慮都是大腦生病，不是心理生病阿

Candice2019-03-13

我走出來了

Mary2019-03-14

我也是從自律神經失調到重鬱過現在都是秋冬季節性輕微
復發

Sierra Rose2019-03-15

靠看書吃藥心理諮商吧。其實到現在為止不覺得有痊癒

Edwina2019-03-17

真的只能求穩定

Rae2019-03-18

有！我本人。面對、處理、接受、放下。

Ina2019-03-19

嗯說憂鬱症太沉重一旦覺得他是病就很難脫離只會說是情緒
比較低潮當你已經能夠練習排解比較低潮的情緒後就沒問題
了不過真的要好幾年我的情緒低潮大概四年多每天早上滿懷
希望晚上又開始低潮日復一日一開始真的很絕望到第三年
低潮的強度更強但渡過了平常心看待就好了不吃藥比起藥
物我還是更相信我自己畢竟是情緒渡過了就沒問題

Steve2019-03-20

我也是交感神經失調偶發焦慮症
焦慮症真的很可怕但請相信自己生命絕對不會給你你過不去
的難關透過呼吸一切會好很多的或是多看看靈性成長的資料
會讓你充滿希望！

Tracy2019-03-21

我是輕度時而發作不想工作醫生說這是長期抗戰

Catherine2019-03-23

沒有只能降低發作頻率但時間久了也壓不住

Ethan2019-03-24

鬱症和躁鬱(目前叫做雙極性情感疾患)的發病機轉不太一樣
，躁鬱更難好，躁鬱症躁和鬱交替出現，有些會伴隨精神病
症狀，病因很多每個人不一樣！有環境、遺傳或心理因素，
真的還是要心理治療搭配藥物和作息規律最好～好好治療很
多可以控制的不錯的

David2019-03-25

不好意思~可以借問，因為本身有類似困擾，版友們都是先求
助醫院的心理或精神科醫師，還是坊間心理諮詢工作室那一
類的呢？感謝 :)

Damian2019-03-26

去醫院掛號，醫生評估有需要諮商會轉介，可用健保

Ingrid2019-03-28

如果覺得不需要醫療上幫助，只需要找心理師談一談也可
以先找找看各縣市政府的諮商資源

Michael2019-03-29

謝謝樓上love大~

Selena2019-03-30

聽過一種說法甚麼叫做根治永遠不會再發生才叫根治
感冒吃藥好了算根治嗎？不算因為之後還會再感
冒憂鬱症也是透過心理治療藥物治療等可以治癒
但不可能根治往後遇到類似的狀況刺激過大還是
會復發就看你的想法怎麼改變而已

Eartha2019-03-31

練習心智平衡先了解正念核心觀念實作較有動力!
正念3核心: https://youtu.be/NFcjxSOBAFM
實做教學 http://user86342.psee.io/P7RHG

真的有人從憂鬱症裡走出來嗎？ - 閒聊

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