閒聊

發現自己吃三餐都會胖？ - 閒聊

Delia avatarDelia · 2018-12-10

Table of Contents

以前念書甚至25歲怎麼吃都不覺得自己會胖

大概30歲左右開始覺得每天必須運動半小時才不會發胖

現在30初，發現只吃三餐會胖 突然有點考慮其中一餐簡單吃 或是 一天只吃兩餐QQ

有人也過了30發現吃多發胖，一天改吃兩餐的嗎？

謝謝



--
閒聊

All Comments

Lily avatarLily2018-12-11
吃幾餐不重要，吃甚麼才是重點
Olivia avatarOlivia2018-12-13
吃食物原型 加工食品out
Una avatarUna2018-12-14
改吃四餐看看
Daniel avatarDaniel2018-12-15
本來一天就只吃二餐…覺得三餐好多，胃根本消化不及
Ingrid avatarIngrid2018-12-17
之前報過一個蠻屌的 就是8小時內吃完3餐 剩下16小就不吃
Hamiltion avatarHamiltion2018-12-18
我以為是一個人吃飯會胖XD 我就是盡量遵行樓上的
空腹時間盡量拉長一點 效果還不錯
Lydia avatarLydia2018-12-19
接受變胖的事實即可
Audriana avatarAudriana2018-12-21
那就吃兩餐好了
Ethan avatarEthan2018-12-22
30UP有差 體型沒變但有肚子 可能喝酒也是原因
Callum avatarCallum2018-12-23
間歇性斷食呀
Quintina avatarQuintina2018-12-25
會呀~因為我一餐是別人兩餐量，好餓啊...QQ
Callum avatarCallum2018-12-26
早餐喝防彈咖啡
Doris avatarDoris2018-12-27
增肌
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-29
吃幾餐不重要 看你吃進去多少
Elma avatarElma2018-12-30
少量多餐比較好吧！我也只吃兩餐，但我下午會喝個桂格
有機燕麥飲或是吃個茶葉蛋墊一下胃，這不至於發胖也比
較健康