無法穩定自己生氣的心情怎麼辦? - 生活

我推薦你看看這本書，最好是看DVD版本，比較容易讀完並應用，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至�

情緒管理不善造成的。。試試聽聽雙腦同步音樂，幫助管理情緒。1.天使樂園AngelParadise圖片參考：http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif2.巴洛克傑作Masterworks圖片參考：http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif3.探索之旅　InnerJourney圖片參考：http://www.happygo99.com/upload/image/play02.gif4.巴洛克花園　BaroqueGardenforConc

http://www.wintex.twmail.net/temp/p09/119.htmhttp://tw.myblog.yahoo.com/jw!8MNbBVKAFxXD8Qye275M...http://www.jyes.ylc.edu.tw/profolio/candle/tu_64.h...

因為你太執著自我的見解.....所以容不下不同的事物!勸你要學習了解人性的問題....才能夠了解到生氣是一件很愚蠢的行為....!你可以透過徹底了解各種事情的原因來取代膚淺的自我意識....你要不斷的問自己....為什麼這樣生氣!?因為你也不喜歡別人這樣對你生氣的.....總之要找各種理由來說服自己不再生�

我也常常生氣我用的方法是：1.快速離開那個地方，到別的地方去平息一下在回來處理事情2.低頭閉上眼睛深呼吸(因為如果直接深呼吸別人容易看出你在生氣)3.閉上自己的嘴，免的說出衝動容易傷害別人的話...

遇到生氣事情時第一招深呼吸多做幾下剛開始效果可能不明顯但只要你能堅持相信你會變得不容易生氣第二招平常飲食忌辛辣燥熱食物這些東西吃多容易生氣