為什麼大腿突然變粗了? - 健康

每天坐著
屁股跟大腿都是呈一條線
一定會囤積脂肪
我以前也是坐著
後來發現蹲不下去
或者屁股很飽滿
就是褲子變得超緊的
那時候每天都有跑步
也沒辦法瘦下去
頂多就是維持在那裡
建議你可以做做
後抬腿運動
就是前面扶著
後面將腳抬高越高越好
能作幾下就幾下
要輪流作
慢慢發現屁股會越來越小
如果再利用休息多跑步
多流汗
一定可以瘦下去
不要相信廣告
運動才是王道
還有建議到外面作運動
不要在家裡
如果有能力
到健身房吧
一定可以成功的
祝你早日回到苗條身材

發胖，有時候是一種身體健康變差的警訊！
限於版面，建議你到這個部落格去看看，
http://blog.sina.com.tw/healthall99
http://blog.sina.com.tw/healthall99/category.php?p...
有許多文章都談到一個關鍵字＂椰子油＂。
許多人以為椰子油只是拿來做肥皂的，
其實，不知道它能喝是很可惜的！！！
而且它還能讓我們更健康，降低膽固醇，還具有抗癌和減肥效果。
多說不如試試看，我自己就是愛用者喔！

你的標準體重可以到57公斤不過要運動身型才會漂亮 澱粉是可以吃只是晚餐量要少不能吃宵夜
建議你可以騎腳踏車可以瘦大腿 不過騎腳踏車要騎的距離要比休閒時騎的距離長
大腿身體垂直下蹲重複個15至20次腿就會酸 這個動作要慢慢的做才有效
抬腿可瘦大腿外側也是要慢慢做做個15至20次 這站著或是躺著都可以 台的高度看個人
趴著四肢往上抬舉可以運動到背肌和臀部 切忌不能及會傷到這也要慢慢來 臀部的還有一個方式 人站立腿并直 屁股緊縮放鬆 一直從復做到會酸就停止
做完要多補充水分
坐姿應該多少會影腿
2008-03-29 10:08:29 補充：
能天天作是最好 減不下來的話不過可以給醫師看是什麼問題
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4qv7CFaBRUJyDk2Iq8tG... 歡迎來逛逛

我也是常做辦公室的, 常常坐著本來下半身本來就很容易變型, 我是穿束褲還預防我的臀部跟大腿變胖, 出社會這四年來, 我穿了3年的束褲, 我的屁屁跟大腿都沒有變粗, 我想水水也可以試看看, 我買過很多束褲材質厚到讓我的皮膚過敏, 所以花了很多冤枉錢買束褲, 不過我還是找到一家超讚了, 也是我穿那麼多家我覺得提臀效果最好的, 水水可以去看看 希望可以我花的冤枉錢的經驗可以幫到水水, 這是我穿的束褲 http://bloguide.ettoday.com/mina1313/ 水水可以去看看, 我自己是覺得價格還頗公道的.. 希望有幫到妳喔..

我想先請問你一下~你ㄉ身高體重大概是多少ㄋ?因為我之前曾經在媚登峰工作~所以有關減重方面ㄉ諮詢都可以問我~你覺得你只是有局部胖ㄉ問題?像我全部都胖在下半身～因為我之前是個非常用功的學生~所以以前都是坐在書桌狂念15小時~所以坐到屁股和大腿都變超粗的~所以我從不穿牛仔褲～都穿裙子來掩飾我的大腿和臀部～像我也嘗試過很多不同的減肥方法~我是屬於下半身肥胖的體型~我166公分55公斤~雖然看起來不胖~但還是覺得肉肉的~我試過很多不同種的減重方法~也做了很多運動~但都沒有意志力維持下去~後來我也是經過醫生的介紹叫我去試做「Easy so塑身法」，他完全沒有任何的負作用~也不用靠打針和吃藥~如果你擔心以上的問題~你可以試看看我跟你說ㄉ這種方法~
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。
主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~
幫助刺激肌肉收縮、按摩，
而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，
肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應，
讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了
像是高雄的阮綜合、高醫、榮總，屏東的屏基、輔英醫院
台北的萬芳、榮總、北醫……只要你講的出來的醫院幾乎都有
以最難瘦的腰腹部來說：
平均6次40分鐘的療程，
大約減少腹腔的皮下脂肪300至500公克。
雖然體重掉的不多，可是因為少掉的都是皮下脂肪，
所以腰圍會大大的減少而且也不易復胖。
因此醫界嘗試利用電刺激器讓肌肉持續強直收縮，
達到塑身的效果，就是電療塑身的由來。
而且經過台北萬芳醫院臨床實驗證實做一次約40分鐘，
所消耗的熱量相當於跑完一萬五千公尺
或是做完一百五十下仰臥起坐
因為消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉，
所以線條也會緊實，雕塑的很好看，
這些可不是嘴巴隨便說說而已，全部都是經過臨床實驗證實
有科學的數據、可以經得起時間的考驗
也是醫生跟衛教師跟我說的唷!!!
而且在醫院也夠安全、效果我覺得還不錯!!(其實真的頗讚!!)
我本來褲子穿L號，現在可以穿到M號了，而且還挺鬆的。
臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、
腰腹圍至少瘦了10公分以上有了!!!
所以算是到達我的目的了!!像我有長期便祕的困擾~但我發現做完課程當下我就覺得腸胃蠕動加快ㄌ~沒多久就想跑廁所ㄌ~而且他是幫你把日積月累的宿便排除唷~所以同時解決我小腹突出和宿便的問題~真的太感動ㄌ~而且像是女生最痛恨的水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、蘿菠腿或是連男生最討厭鮪魚肚的都很有效!!
等於是想瘦哪裡，就瘦那，安全又有效
連我的體脂率都下降不少(因為是真正減少脂肪)。
因為真的有效的說!!所以我覺得這種想瘦哪裡、就貼哪裡的Easy so電療塑身真的很不錯!我給你它們公司的網址立康興業http://www.likon-met.com/
ps.我是真的自己去過....信不信就看你...
我自己是先去醫院做，後來有效以後才自己買機器回家自己做~真ㄉ很方便~而且買儀器回去也比較划算~
我不想又被人檢舉....我又不是廣告....
醫院或是儀器公司也不是我家開的
你去不去？醫院或是他們公司賺不賺錢？不關我ㄉ事ㄚ....
因為我真的看了太多騙人的..... 而且我真ㄉ覺得超有效的~又不用花大筆的費用也不用擔心有任何的負作用~可以放心ㄉ去試試看ㄚ所以這只是我單純的想分享 賺點數....
我ㄉmsn是[email protected]有任何減肥上ㄉ問題可以找我聊聊唷~包括儀器如何使用也可以問我唷(如果你想把儀器買回去ㄉ話)~大家ㄍ朋友吧~^^

我上班也都幾乎是坐著，小腹跟屁股一直大，也有排便不順的問題
同事就叫我喝超速纖維茶，喝一個月瘦4.5公斤，效果還不賴
不過還是多少有做一點運動或偶爾起來走動走動還是有多少有幫助的！
小腹還有屁股瘦了很多，穿窄裙時就不會很緊崩，感覺效果滿明顯的！

我正在實行瘦身運動
目的就是在瘦我的腹部、掰掰袖、屁股、大小腿、副乳、背部
很多吼～可能我個人真的很龜毛，所以才會去注意到這麼多
在我開始所有運動之前，我都會全身擦Q10纖體塑身霜（正面胸部除外）
因為它會加速我脂肪燃燒的速度，所以我運動前一定會擦
腹部都是作仰臥起坐
臀部就是趴在床上，右腿往後抬50下、左腿往後抬50下
大小腿就是作空中腳踏車
後來掰掰袖、副乳、背部(叫我妹幫我推)我都會用按摩
就是在洗完澡後擦乾馬上抹，從下到上推、由外往內推
腹部、臀部、大小腿也都會再擦一次外加也是同上按摩
擦完瘦身霜後的15分我都會再抹********
我都由下往上推、從外往內推、小肚肚都是順時針畫圈推
讓我的身体全都變緊緻，感覺可以永保年輕囉～
這樣子下來，我大概用了一瓶多
我的小腹先瘦了1吋多，其他的部位在我穿衣服的時候，都有明顯的寬很多
我還想瘦更多，所以還在努力啦
我貼個網址，讓你去看看
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=132&clas...

屁股的話，我想提臀褲會是很好的幫手
現在有提臀褲延伸至大腿的
可以幫助雕塑大腿的曲線
大腿本身就是最難廋的部份
可以建議尼每天晚上抬腿
然後倒踩腳踏車
洗完澡後擦完乳液用手掌拍打大腿內側至紅
促進血液循環
我就是這樣讓大腿變細，屁屁也很翹哦~
要屁屁翹，也可以做往後踢的動作
要有酸的感覺才有效哦
給你做參考囉