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樹林健身房 詢問 - 樹林

Joseph avatarJoseph · 2016-06-21

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嗨 各位樹林的朋友

最近想練單槓 但目前一下都上不去

想要找看看樹林是否有推薦的地方或健身房

可以來訓練單槓 目標是下個月能夠拉3-5下

再麻煩各位推薦

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樹林

All Comments

Ida avatarIda2016-06-26
單槓在自己家裡或學校就可以練，不用上健身房
Megan avatarMegan2016-06-28
單槓拉不上去可以找人在後面幫忙扶之後習慣了就會了
Charlotte avatarCharlotte2016-07-01
先想一想怎麼練，是只要單槓嗎
說難不難，但也不容易 體重也是關鍵因素
Eden avatarEden2016-07-04
練單桿可以先買握力器回來訓練即可
Rachel avatarRachel2016-07-09
MuscleBeach 有單槓相關文章
Leila avatarLeila2016-07-10
你只有拉三下 以上 不太需要買 而且已經可以吊20分
目標很快就能達成
Kelly avatarKelly2016-07-14
不會志願役簽下去?
Emma avatarEmma2016-07-17
我當兵的時候為了要榮譽假, 三餐都會去拉一下, 第一
Lucy avatarLucy2016-07-19
下最難, 一開始要往後盪發力, 但有了第一下之後很快
Olga avatarOlga2016-07-20
就有第二三四五六下了, 三個禮拜0-6 (沒有其他訓練)
Sandy avatarSandy2016-07-24
單槓在哪練有差嗎
Tracy avatarTracy2016-07-25
不會是考台電吧
Tom avatarTom2016-07-26
可能是考軍警 不過為了應付考試緞練太可惜 保持良
Audriana avatarAudriana2016-07-31
好體能是每個人都需要 沒有好體能無法自救 現在歹徒
Valerie avatarValerie2016-08-03
兇殘也不少
Charlotte avatarCharlotte2016-08-06
握力器便宜的就好 不要太鬆會沒效果 或是買顆網球
一次單手一直捏球也可以
Quanna avatarQuanna2016-08-07
如果說沒6下你就只能放07:00，你就會拉的上去了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-08-11
帶椅子，站著跳上去，保持單槓已經拉上去的姿勢，然
後累了慢慢降下來，這樣可以訓練的那邊的肌肉… 不
過要小心不要跌倒
Belly avatarBelly2016-08-15
單槓拉上去不只是握力 還有背肌吧
Irma avatarIrma2016-08-18
吊著之外 維持拉上去的狀態撐著才會用到背肌
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-08-20
離心運動一直做就可以了