桃園市區是否有推薦針對糖尿病的健身教練 - 桃園

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如題

小弟今年健康檢查時發現罹患了第二型糖尿病

在藥物的治療下

現在糖化血色素已從10.2降至6.0了

不過也意識到真的不得不須要多靠運動來促進身體的健康

所以不知道各位板友有沒有推薦靠近桃園市區一帶

能夠針對糖尿病患的需求(能夠促進血糖穩定、非以塑身為主要目的)

而設計健身的菜單、並教導如何正確使用健身器材與正確姿勢的教練?謝謝。

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All Comments

Delia avatarDelia2020-01-02
我今年初有類似你的狀況,我糖化色素是13→5(醫生說
Liam avatarLiam2020-01-05
我是少見的打破糖尿病不可逆的例子)自己拙見是飲食
控制比例會比運動高些。再以運動來說,現在自己運動
是騎車、走路、健身輪替,因為不知你是否還有其他身
體問題,基本上有在規律運動即可
Eartha avatarEartha2020-01-09
另外肌肉量增加也能使血糖穩定,我是覺得健身菜單同
一般即可,找到適合自己能讓自己養成運動習慣的菜單
就好
Noah avatarNoah2020-01-13
光文診所是專責糖尿病等慢性疾病診所,我記得裡面也有
健身課程,可以問問看,在三民運動公園對面。
Ophelia avatarOphelia2020-01-16
你可以搜尋hello fit club
Kristin avatarKristin2020-01-20
他們有跟光文診所合作
可以買單堂課程
Poppy avatarPoppy2020-01-23
飲食70%運動30%,MuscleBeach和FITNESS去爬文參考一下
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-01-27
飲食找營養師 阿
Agatha avatarAgatha2020-01-30
多喝水 多運動 放假少坐著 差很多
Annie avatarAnnie2020-02-03
健走(非老人走法大步快速走) 腳踏車 游泳 一年下來瘦
了快5公斤
重點是要有規律性的運動 以及生活作息很重要