有關英文聽力和口說? - 學習

我想要考英檢中級
可是我不知道要怎麼訓練聽力和口說，
之前聽人家說聽空中英語教室或是聽常春藤解析英文.....我有嘗試過
但是我聽很久了......可是聽力好像沒有比較好ㄝ
我要怎麼辦? 可不可以給我一些建議

還有...




我想要提早準備口說的考試
如果只有我自己練習.......那我要怎麼練??
可以給我一些建議嗎?

--