有關健康小常識..... - 健康

香煙本身所含的物質首要為尼古丁，少量的尼古丁可以使人警覺清醒、注意力集中、學習及注意力較佳並且可以減輕人的緊張與焦慮，但當您吸收過量時，反而會讓人上癮與依賴它，對我們身體所造成的影響有心跳加快，血壓上升，基礎代謝率增加，中性脂肪的合成增加，血液凝固異常，癌症的發生率增加，而婦女則會造成月經不規則，閉經的情形，懷孕婦女若體中的尼古丁濃度一定時，對嬰兒的影響有體重較輕，早產的情形發生，而家中有幼童，若父母親有吸煙的習慣，無形中他們也被動的吸入尼古丁，由於尼古丁對我們身體有那麼多的危害，戒煙更是我們當務之急的工作，戒煙主要是戒除身體中的尼古丁，在戒煙的過程中由於身體中的尼古丁濃度減少，身體會產生一些不適的狀況，像頭痛、頭暈、食慾增加、體重上升、睡眠障礙...
http://www2.mmh.org.tw/nutrition/nutrroom/smoke224...
尼 古 丁
尼古丁是一種烈性的興奮劑，可以刺激中樞神經，令人上癮。
每支香煙含1 - 1.5毫克的尼古丁，其中有24%由吸煙者在吸煙時直接吸入 (同時吸入60-70毫克的尼古丁會致命)。
尼古丁對腦部的影響：
當吸入香煙時，尼古丁便會直接湧入肺部。之後便由帶氧的血液經過心臟再轉送到腦部。 在短於十秒的時間內，一股濃縮劑量的尼古丁便傳送到腦部的血管，並產生一種尼古丁效應。
尼古丁令吸煙者上癮：
經過一段時間後，吸煙者的腦細胞為了適應腦內化學物質的不平衡而要增加 尼古丁的受體，其後，吸煙者的身體已適應定時吸入的尼古丁而對它產生依賴，因而產生了煙癮。
尼古丁對身體造成的損害：
長期吸入尼古丁會導致腦細胞痲痺，引致失憶、工作能力減低、甚至中風。 同時會令腎上腺素分泌增多，血壓上升、心跳加速 (每支香煙平均會使脈搏加快15-20下)。另一方面，尼古丁會使血小板黏性提高，加速血液凝固，因而容易造成血凝塊阻塞血管，引起心肌梗塞。
http://www.ym.edu.tw/mto/documents/nosmoking.htm
以上資料希望對你有幫助^.^

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
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圖片參考：http://www.amtb.org.tw/image/go.gif
吃素食能令人腦筋靈活想.像力豐富.領悟力提高.思考敏捷http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130602... http://home.kimo.com.tw/hsienbin/1.htm%E5%85%A8%E7... 張慶祥醫師講述有聲書http://www.fa-in.org/otg/otg0003.htm%E5%9C%A8%E4%B...

各位大大回答問題完順道幫我答謝謝
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