有沒有懂重訓的人？ - 金門

請問有大大在體育館裡的健身房做重訓嗎？
自己一直只會做有氧，肌肉量無法提昇，
到健身房也因為器材都不會用，永遠只能踩滑步機……

有沒有固定在重訓的大大願意帶我？
大概就講解如何使用、可訓練那個肌群，
然後看我操作時修一下我的動作！
儘量不佔用你太多的時間，
謝謝：）


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