學習有沒有不坐著讀書的方法 - 學習Elma · 2011-08-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 板友們好.... 最近發現 , 脊椎只要坐著就很痠痛,肩膀也是... (可能是長期坐太久,還有上課坐著一直抬頭看老師,導致肩膀痠痛) 不知道有沒有一個方法,可以在家裡輕鬆的看書(類似皇帝的那種感覺) 舒服的看書!但是還是可以讀得很好...>< 想說..一整天都外面,回家就不太想正襟危坐了,想要舒服輕鬆又能複習 之前在床上躺著看,趴著看是很舒服...可是因為需要計算,而且橡皮擦屑 會掉在床上,在床上看太久也不太舒服... 要不然坐著背真的很痠痛阿ˊˋ -- 學習All CommentsGary2011-08-15順其自然~~~Zanna2011-08-16那就坐在按摩椅上唸啊!XDHardy2011-08-20運動Kyle2011-08-20換個好椅子Quanna2011-08-24驚~ 看來頗嚴重,看醫生了嗎?Anonymous2011-08-25看醫生+1通常會到這樣就是脊椎有問題了不趕快看醫生小心變得更嚴重Sierra Rose2011-08-29請問背痛是痛上背還是下背?有可能是姿勢問題造成的,如果你常痛下背,想一下你是不是有常將胸口靠著桌沿的習慣?(胸口支撐Tristan Cohan2011-08-31力分散,下背的肌肉負擔增加)Ophelia2011-09-04如果都很晚才睡覺(熬夜),就很容易痛上背(上背肌肉長時間工作)Ethan2011-09-07當然,看醫生是最保險的,平時的姿勢也要顧喔。Edward Lewis2011-09-10安安 是下背ˊˋ 謝謝你們!!Carolina Franco2011-09-15但我也很晚睡Ursula2011-09-17那麼要記得,連走路的姿勢都要調整喔:),請教復健師或其他專業醫生吧~Zenobia2011-09-22謝謝你!! 姿勢真的很重要Enid2011-09-27我比較想知道除了站著以外不睡著的方法!!!!!Ursula2011-09-28樓上XDCarol2011-09-29原po要做一些鍛鍊下背肌肉的運動,可以減少背痛Carol2011-10-02http://0rz.tw/qCKR5 試看看這個動作吧(有點像仆街的動作)Steve2011-10-06平常坐在椅子上,要拿個東西墊在下背處,讓腰部有個支撐減輕下背的壓力Emily2011-10-10建議吊單槓(吊著就好 不用上拉) 或是游泳喔Ingrid2011-10-10慢跑Related Posts請問政大地研所應該如何準備?paper的文獻拖延撰寫有插座的中壢的咖啡店?徵一起準備托福互相砥礪的人持續讀書的方法
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