有喝人參湯 還是很累 - 時間管理

我最近都有時去代課一整天
回家讀三到四小時
到十一點就好類
只能做不用大腦的機械式動作

可是我這樣讀書時間太短
書都讀不完
一周大約至少三天是讀整天

而早上也起不來
一起來就七點
有蛇麼改善辦法呢
謝謝

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