有人試過睡眠分割法嗎? - 學習

Connor · 2009-12-14

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就是晚上早點睡..
例如8點睡,睡5個小時然後起來讀書看4個小時
然後再小睡2小時...中午再小睡1小時
總共休息8小時
請問有人試過嗎?.效果好嗎?..
長期下來會不會對身體不好阿?
謝謝

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All Comments

Liam2009-12-16

不建議這樣做，緊急（例下週大考）在玩比較好。

James2009-12-17

長期下來當然對身體有影響，因為這不符合人體生理規則

Anonymous2009-12-21

運動吧!有運動體力有差，睡的時間也可以比較少
建議你跑個步

Regina2009-12-25

太折磨自己了...一次睡飽就好

Wallis2009-12-30

有朋友因為開刀而被迫這樣子睡眠長達3個月

Frederic2009-12-31

他說他整個人昏沈沈的，讀書效果很差~~目前他已經長達6週
還在繼續中~不建議原PO做喔~

Elma2010-01-01

至於是什麼原因開刀還要配合這樣的睡眠，就…隱私部位

Ida2010-01-05

無法進入深層睡眠。

Isla2010-01-08

這樣腦袋會很暈...

Jake2010-01-09

有損健康

Margaret2010-01-11

真的....睡飽最重要

Rachel2010-01-13

一天要起來那麼多次你不累我看到都累

Hamiltion2010-01-14

請不要設鬧鐘不然會被家人和室友討厭...

Susan2010-01-16

中斷REM等同沒睡，REM是神經與大腦休息的時間

Barb Cronin2010-01-18

當兵有用過~不過必需天天運動

Tristan Cohan2010-01-20

我用過耶但是我覺得比正常作息更累最好不要這樣~~~~~~~

Olivia2010-01-23

當兵站哨就是睡到一半要起來超痛苦