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晚上讀書如何提振效率 - 學習

Faithe avatarFaithe · 2009-04-07

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要考試了 想要延長讀書時間
但是
每次到了晚餐過後 讀書效率就會遞減
甚至昏昏欲睡 還不到十點就想精神不振

請問有甚麼方法
在晚上讀書可以像白天一樣精神好呢??


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All Comments

Blanche avatarBlanche2009-04-09
要不是早睡早起精神好 試試看
Victoria avatarVictoria2009-04-11
有沒有午睡的習慣呢? 我如果有午睡,晚上精神會不錯 不過
Elma avatarElma2009-04-15
只能睡30分鐘 (我自己的堅持啦)
Elma avatarElma2009-04-18
我是午餐過後 讀書效率就會遞減
Ida avatarIda2009-04-19
跟樓上一樣 午後都想睡 晚上還好
Ida avatarIda2009-04-22
早上吃B群試試 可以撐到晚上
Candice avatarCandice2009-04-24
不要吃太飽 6分飽就好了
Ina avatarIna2009-04-29
沒錯，晚餐飯量減少一些，吃菜(營養)為主
Poppy avatarPoppy2009-04-30
個人如果晚餐沒有吃肉就會好很多了
Ingrid avatarIngrid2009-04-30
我也同意晚餐不要吃太多，重點是不要吃消夜，吃了會想睡
Zora avatarZora2009-05-02
只吃菜會營養不良= =