早餐店跟速食店哪個比較飽 - 省錢

今天早上吃了一點東西 五穀飯一碗 銀耳湯一碗 還有絲瓜湯兩碗
又吃了兩包義美煎餅就去復建
復建完我去附近的早餐店吃雜糧堡 55 一個堡加小杯紅茶
比起昨天我去抽血 先吃了一些湯 再吃麥當勞的雙層牛肉堡套餐加上大麥克
不知道哪個比較划算 哪個比較會飽
因為時間點不一樣 昨天我要出發前喝了優酪乳豆漿跟湯
哪個又比較健康呢
我真的想不透
到底該怎麼吃比較好
sea

--