早餐吃水果 效果加倍!! - 學習

最近上了有關與飲食的課程

該課老師有說過
一天需要兩份水果
而這兩份水果分別在早餐~午餐、午餐~晚餐，
這兩段時間把它吃掉，

為什麼呢？
因為呀，當餐與餐之間有空腹的時候，
這時候利用水果來增加飽腹感，
也能讓自己的精神活力延續到吃下一餐的時候唷！

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