早起的方法 - 時間管理

早起有那麼難嗎?
我只要鬧鐘一響就馬上起床( 反射動作 )
然後到浴室刷牙洗臉, 一天就開始囉!

起不來的原因, 我想是因為睡眠不足吧!
只要晚上早點上床, 睡滿7, 8小時( 重眠的就睡滿 9小時 ),
早上應該都可以準時起床!

重點是養成固定時間上床, 固定時間起床的習慣!
那就不會有起不來的困擾了!


--