最近一直想早起 但一直想不出什麼辦法
也許是老調重談 但是想請版友提供一下意見
我晚上十二點到一點之間睡
想要早上九點起床 這時調好鬧鐘 於是乎就上床睡覺了
早上的鬧鐘有效 但起床之後 睡意還是很濃
因為我是一個全職考生 所以早上下午都沒事 沒有壓力來源
於是乎就繼續睡了 每次都睡到十二點才起床
我有試過洗臉 但沒什麼用
我曾經看過一本書 年輕人的睡眠週期比二十四小時還長
所以年輕人要試著早起 來調整到二十四小時
所以其實年輕人天生就會晚起了 要如何克服這自然天性呢?
請各位大大提供意見^^
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衝個人氣吧
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