抽煙會影響記憶力、集中力????????????/ - 時間管理

※ 引述《rockman520 (MAX)》之銘言：
: 我有抽煙的習慣，我的集中力超差的，請問這是抽煙所造成的嗎?
: 聽說抽煙會影響集中力和記憶力，是真的嗎?

我是沒降聽說過...
不過聽你降說,我想應該是真的了...

算算我也抽了有5-6年了,
每天可以說是煙不離身,
出門麼都會忘記帶,但是煙一定不會忘記帶...=.=
我朋友甚至戲稱我的煙叫"呼吸器"(出門忘記帶就會死翹翹...)

凡是去圖書館,補習...等,中堂下課我都一定不會忘記來一根...
小弟明年要考研究所,
所以我現在天天幾乎都是在圖書館度過,
每次差不多讀一到二個小時,
就會出去哈一根休息一下,然後再繼續讀,
結果我發現這樣子的讀書效果真的很糟糕...
出去抽煙是為了讓自己放鬆一下,
稍作休息然後再繼續奮鬥,
但是我發現抽煙卻會讓我原本專注在書本上的集中力散掉...
然後又要再花一些時間重新進入狀況...
剛開始我還覺得是心理作用,
但是漸漸我發現抽完煙確實會讓我唸書的效果打折...

後來我慢慢改善自己的壞習慣,
只要我去圖書館唸書,
就不要出去抽煙。
在桌上放一杯水,準備口香糖,
想抽煙的時候就喝喝水起來走一走,
發現集中力記憶力真的有改善,
讓我也感覺蠻欣慰的!

現在煙癮也比以前少很多(可能兩三個星期才會抽完一包,差不多快戒掉了...),
但是讀書時我一定告訴自己不要碰煙,
我相信抽煙對舒緩心情可能有某方面的功效,
或許可能還會有些提神的效果!
但是我相信他對唸書是絕對沒有幫助的,
就好像以前國中聽過有些人為了熬夜唸書而吸大麻提神一樣...
或許拿煙跟大麻相比有些過分,
但這兩樣都不是好東西,不是嗎?
如果您真的有心唸書,
建議還是少抽吧!
慢慢把他戒掉看看,
相信不管對生理或是心理都會有幫助的!

當然嚕!以上只是我個人的個案!
每個人體質不同,給你參考看看嚕!

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