戒菸ing - 菸草

最近在減肥
減了兩個禮拜
掉了3,4KG
這時心裡突然一想
減肥對我來說都可以了
那戒菸應該也可以吧
所以呢，在三天前買了這本書
https://i.imgur.com/wb3oKdk.jpg
因為書上寫可以邊抽邊看
因此，我就把剩下的5 6支煙抽完，書也看完了
https://i.imgur.com/OjTKz8p.jpg
最後一支

戒菸到現在三天，生理上真的沒有不適，但是心裡上真的會空虛，平常工作時都會刁著菸
，現在就只能吃口香糖
也沒有像網路上說的戒斷症狀
戒到現在感受不一樣的點有下面幾項
1.血壓明顯變低
2.嗅覺味覺明顯好很多，聞到許多以前的味道
3.睡的更沉，睡飽只需要6個小時，還在抽煙時很容易賴床(有人這樣過嗎？)

總結
目前戒菸跟減肥都在持續進行中，呼，我還以為戒菸會變胖，結果到目前為止還好
好險

P.S.目前戒掉現在最大的困擾就是排便，因為之前都會邊拉邊抽了，現在不曉得該怎麼辦
，有推薦的方法嗎？(還是有拉，可是感覺沒有排乾淨)

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