我覺得睡眠對讀書是第一重要的。 - 學習

※ 引述《aaYaaTaaKaa (My business savvy!)》之銘言：
: ※ 引述《pigpig0716 (pigpig)》之銘言：
: : 我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。
: : 所以比較不建議熬夜讀書~^^
: 應該說嚴格禁止熬夜念書...
: 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的....
: (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因)
: 其中有一項是因為
: 睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶
: 神經元需要時間來加強連結 （就是我們睡覺的時候）
: 所以
: 寧願早起來念書 也不要熬夜～


關於這點熬夜本身是很傷身沒錯

但是像我這種夜貓子型的人

已經很習慣在晚上讀書了

一大早起床讀書雖然有試過但是效果很差

早上腦袋空空的甚麼都無法思考

晚上反而效率很高讀書速度也比較快

我覺得有沒有深沉睡眠對讀書效率比較重要

像我今天熬夜雖然只睡5小時

但是醒來後覺得剛剛睡覺睡得很深很熟

今天一整天精神都還不錯~

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