我的睡眠品質.... - 同居

我也是太累就會打呼/磨牙的人(遮臉)
男友則是不好睡，易醒也不易入眠，也會打呼
但是基本上我超好睡也不會醒，所以暫且不管他打呼的事情

至於我磨牙或是打呼或是吵到他的話解決方式就是....





讓他累一點（！）

或是讓他比我更早睡，這樣子他若在熟睡比較不容易被吵醒
再消極一點的話就是一起熬夜看漫畫看到受不了才睡覺 XD

但最終真的只能靠習慣
如果如果真的沒辦法，就去看醫生吧！

打呼若是過敏可以靠把鼻子過敏治療好改善
若是因為潮溼過敏可以多開除濕機
鼻子長期鼻塞是很痛苦的....

嚴重一點的打呼可能會有睡眠呼吸中止的危險，該看醫生甚至開刀也是該去
至於磨牙，大多是因為齒列不正造成，整牙之後我也幾乎沒發生了


還記得以前男友睡覺很愛抱抱，有次睡到打呼還翻身抱住我
接著直接在我耳朵旁邊打呼....再能睡的我也被吵醒 Orz


前幾天逛台隆手創館的時候有看到一種產品，可以抑制打呼的

一種是一個夾子，夾在鼻子中間
另一種是貼布，一盒六個，疏通鼻子

絕大多數會打呼的人都是因為鼻子過敏、長期的鼻塞

貼布的部分我有買，這兩天來試試看效果如何
如果有用我再來告訴大家 :)

但若因為打呼或是磨牙吵架...那真的會很尷尬
調適好心情，如果真的不行就分房睡囉！
現在越來越多同居的人也是分房的有各自空間 :)

--