生活

我每天只睡2~3小時精神卻很好 - 生活

Poppy avatarPoppy · 2012-01-08

Table of Contents

請問為何我最近開始幾天快1個月了我感覺我身體像進化一樣我每天10點左右上床睡覺可是我都2點快3點起床為什麼呢?而且我睡覺睡醒的感覺就像是以為已經早上了就是睡像睡到自然醒我不知道是不是我之前因為在網路上太無聊我無意間找到氣功我用腹式呼吸法幾個小時後我當天就半夜3點多起床我竟然不
生活

All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-01-09
腹式呼吸是氣的入門功夫當年我初練氣功之時，雖不是練腹式呼吸入門但是你的情況，我個人覺得是練氣初始，會出現的正常情況其一是，等當兵　平時可能沒有太多的勞力體力付出　所以有相當的精神其二是，腹式呼吸能增加血液含氧量　促進新陳代謝　排除體內廢物　　　　也能帶領意識進入清醒�
Andy avatarAndy2012-01-10
在道家「逆成仙」的修煉過程，是有「精足不思慾，氣足不思食，神足不思眠」的現象，而「精、氣、神」三者其實是相同的，就如「氫、氧、水氣、水」的關係，其主要來源有，一飲食接炁延生，二由鼻吸入，三從皮膚吸入，『道藏』『帛書』…裡有很多資料，更多資料在http://tw.myblog.yahoo.com/lasebtcs��
Freda avatarFreda2012-01-11
我覺得跟進入冬天有很大關係因為冬天日照及氣候有顯著的變化會影響我們體內的生理時鐘及ㄧ些激素的分泌代謝就容易影響我們的精神狀態及睡眠有的可能睡了7.8鐘頭都還很想再睡有的卻是4.5小時就睡不著了像我的狀況和版主的就頗為類似平常我就容易睡不好現在冬天可以12點1點睡5.6點就醒來睡不著�
John avatarJohn2012-01-11
每個人的充足睡眠時間都不太相同你可以問問看相關人士或者中醫或許能得到解答
Jacky avatarJacky2012-01-08
你的基因裡面有可能有所謂的"短眠基因"。世界上有一些人一天只要睡4個小時就飽了，有些人卻要睡滿8小時。這百分之七十和基因有關係，總之，身體不要覺得疲累最重要:)2012-01-1018:43:22補充：因為我之前就看過相關文章了:)))...