懷孕中來不及補充的營養 - 健康

母奶啊~
寶寶出生後就給他喝母奶囉..
我家老大喝母奶直到1歲7個月((因為懷孕所以無法繼續餵))..整整省了我1年又7個月的奶粉錢..
母奶省錢又營養也很方便..
值得推薦給妳!!
若你想知道哪些可以補足奶水量的話..上網多查..
還有..就是餵母奶跟想瘦你只能選一個..因為你必須要有足夠的熱量..才會有很多的奶水..寶寶才會攝取很多的營養..
一定要餵母奶..
母奶比配方奶好又營養!!
2010-03-20 12:53:35 補充：
很開心你會有這樣的想法..
會這樣告訴你是因為..我身邊的朋友想餵母奶又不想變胖..之後也吃不多熱量高的東西..後來母奶就這樣沒了..他感到滿可惜的..所以我才會告訴你說..餵母奶跟瘦只能選一個..
若想要讓寶寶足夠的營養..那就拼命吃..吃就對了..不要挑食..吃的時候就想著..我要給寶寶很多很多奶粉沒有的營養((我這樣喔~~))..這樣你奶水就會很多..還有心情不好..有時奶水會跟著少..所以哩..要保持著好心情..奶水才會跟著多!!
要加油喔!!
2010-03-20 13:06:49 補充：
母奶的營養..是配方奶沒有的..而且喝母奶長大的寶寶..抵抗力一定會比喝配方奶的寶寶好!!
可以促進乳汁的有:滷豬腳((牠超多膠元蛋白的))..海鮮類((如果可以的話加點麻油和酒..因為會脹奶))..麻油類的東西..若你敢吃花生燉豬腳的話..那就多吃一些..這個超會分泌乳汁的啦!!
2010-03-20 13:07:06 補充：
月經來也會倒至乳汁會變少..所以當我月經來時..我都會喝海鮮湯..然後加1湯匙的米酒..這樣喝..喝完就脹奶..切忌..一定要等到酒蒸發掉在喝..有加酒的東西..盡量在保保喝完母奶後在喝..這樣酒精才不會被寶寶吸收到..因為我們吃什麼寶寶也會喝到..我們吃到的東西..寶寶再喝的時候..其實味道會跟我們吃的東西滿接近的..
2010-03-20 13:08:20 補充：
所以可以的話..盡量等小孩喝完母奶時在喝
2010-03-20 13:10:13 補充：
還有你也可以上網查可以促進乳汁的料理..網路上很多..
希望今天所講的..對你有幫助!!

您好,我在懷孕期間,沒有吃任何營養品,醫師只是告知和平常一樣吃就好,偶爾吃些豬肝,深海魚少吃,營養品也不需吃.適度運動...
我真的就照醫生說的,有增加的就是每天一顆蘋果,吃了5個多月就改吃柳橙,期間有常喝葡萄汁,豆漿.
寶寶現在3歲多,一直是頭好壯壯,它沒吃過任何營養品,就是喝牛奶和一般飲食.
所以您就別擔心,