台中豐原

徵求豐原/台中 跑步教練 - 台中

Noah avatarNoah · 2019-11-09

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各位版友大家好，請問大家有推薦的跑步教練嗎？因為11/30~12/1有項體試（1200m/6：2
0內），但因為小女子練了兩個月左右，自測最好的成績距離合格標準還有一分鐘的極大
差距QQ目前約在7：20~7：30徘徊...
請問大家是否有推薦的教練可以救救我的呢？希望是可以有成功帶過國考生跑到及格的經
驗，地點為豐原，台中市也是可以再討論的，歡迎您站內信推薦或自薦，萬分感激QAQ

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台中豐原

All Comments

Tom avatarTom2019-11-13
萵苣剛開
Una avatarUna2019-11-17
有在練間歇嗎？
Oliver avatarOliver2019-11-21
但暖身記得做足..容易受傷
Jack avatarJack2019-11-25
嘉義版也po?
Selena avatarSelena2019-11-29
要突破就間歇或負重了 去健身房吧 比較安全，去單
次計費的那種就好
Liam avatarLiam2019-12-03
Road_Running版 搜尋"體測"就有好幾篇可以參考了
我覺得這不需要到教練
Andrew avatarAndrew2019-12-08
調查局體試喔？短時間內要突破滿難的　小心別受傷
加油啦
Isla avatarIsla2019-12-12
還有20天，我還以為這是日本高校運動漫畫的情節
Lydia avatarLydia2019-12-16
這個時間點重訓很難惹　吃的調整好找上坡用間歇跑訓
Ethan avatarEthan2019-12-20
練，有餘力再去泳池練個肺活量
Mia avatarMia2019-12-24
上坡跑的好地點是健身房的跑步機，可以調整坡度
Kyle avatarKyle2019-12-28
訓練方式PTT上很多文章　吃的直接改可能較有用
Jacob avatarJacob2020-01-02
至於訓練地點妳可以選市區各地的運動中心
Valerie avatarValerie2020-01-06
另外就是心態要調整好　要做好思想訓練才能發揮
Dinah avatarDinah2020-01-10
跑步沒捷徑~只能多練習~但別練過頭~當天反效果呢
Steve avatarSteve2020-01-14
20天要進步1分鐘,來不及了,這表示平常從來沒運動
Ivy avatarIvy2020-01-18
現在開始練，明年就過了
Xanthe avatarXanthe2020-01-22
本身原本真的沒有跑步習慣才這麼肉腳...QAQ 謝謝各
位大大的建言！我會好好努力的 謝謝你們(*ﾉ・ω・)
ﾉ
Dora avatarDora2020-01-27
不要只練1200m,慢慢跑，把距離從3k 5k慢慢拉長，肌
耐力體力練起來，到時候1200m跑起來就輕鬆了。
這是哪項國考啊，警察還是監所
Christine avatarChristine2020-01-31
謝謝A大QQ 是監所的~